जब आप कुछ भी गर्म और ठंडा नहीं खा पा रहे हैं तो इसका मतलब है कि आपके दांत सेंसिटिविटी झेल रहे हैं। यह दांतों की सबसे आम समस्याओं में से एक है, खासकर जब मौसम बदल रहा हो। ठंडा पानी और गर्म कॉफी इस समय अभिशाप बन जाते हैं और आप इनका मजा बिल्कुल नहीं ले सकते। लेकिन सही देखभाल और रोकथाम के उपायों से आप दांतों की सेंसिटिविटी से सुरक्षित रह सकते हैं। सेंसिटिविटी से सुरक्षित रहने के लिए अपने दांतों के लिए इन सुझावों को अपनाएं।
दांतों की सेंसिटिविटी के कारण
दांत की सड़न
अगर आपके किसी भी दांत में कोई कीड़ा है तो दांत गर्म और ठंडे के प्रति संवेदनशील हो जाता है। सबसे अच्छा है कि आप अपना इलाज कराएं।
दांत के इलाज के बाद
कई दांत के इलाज जैसे स्केलिंग, वाइटनिंग और फाइलिंग के बाद ये संवेदनशीलता की ओर ले जाते हैं। यह एक या दो हफ्ते में चला जाता है।
बदलता मौसम
सर्दियों की शुरुआत संवेदनशीलता के प्रमुख कारणों में से एक है। जैसे ही सर्दी शुरू होती है, अचानक दांत ठंड को सहन नहीं कर पाते हैं।
पुरानी फिलिंग
कभी-कभी सालों पहले की गई फिलिंग से रिसाव के कारण संवेदनशीलता का कारण बन जाती है।
दांतों का टूटना
अक्सर, दांतों के टूटने से इनेमल खो जाता है जो कि दांत का बाहरी हिस्सा होता है। इससे दांत संवेदनशील हो जाता है।
दांतों की सेंसिटिविटी के उपाय
डिसेन्सिटाइजिंग प्रोडक्ट
टूथब्रश और टूथपेस्ट से लेकर माउथवॉश तक बाजार में डिसेन्सिटाइजिंग प्रोडक्ट मिलते हैं। इनसे सेंसिटिविटी में राहत मिलती है।
खाने-पीने में सुधार
फल और हरी सब्जियां खाएं। केले और शकरकंद जो पोटेशियम और फास्फोरस से भरपूर होते हैं दांतों के बाहरी हिस्से को पोषक तत्व देते हैं। इसे कम करने के लिए आप केले के छिलके को दांतों पर भी रगड़ सकते हैं।
कारण का इलाज करें
सेंसिटिविटी के कारण आपके दांतों में कोई बड़ी समस्या हो सकती है। इसलिए, जांच के लिए जाएं और इलाज के लिए एक्स-रे करवाएं।
ट्रिगर फूड्स से बचें
आइसक्रीम, मिठाई, गर्म कॉफी और चाय या सेंसिटिविटी बढ़ाने वाले किसी भी खाने-पीने की चीजों से बचें।
माउथ गार्ड
अगर आपके दांतों में अकड़न है, तो संवेदनशीलता से खुद को बचाने के लिए आप माउथ गार्ड पहन सकते हैं।
एसिडिक चीजों से बचें
किसी भी एसिडिक खाने से बचें जो नींबू की तरह दांतों को और खराब कर देगा।