वेट लॉस ही नहीं करता, आपकी गट हेल्थ भी बूस्ट करता है टमाटर, इन 6 तरीकों से करें आहार में शामिल

भारतीय खानपान में टमाटर बहुत खास है। सलाद से लेकर करी तक, इसके बिना भारतीय व्यंजनों का स्वाद अधूरा है। इसके अलावा जो लोग खाने में प्याज का इस्तेमाल नहीं करते हैं उनके लिए टमाटर ही सब्जी में स्वाद और ग्रेवी जोड़ने के काम आता है। कई लोग इसे सलाद के तौर पर भी खाना पसंद करते हैं, क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व मौजूद होते हैं। मगर क्या आप जानती हैं कि टमाटर आपका वज़न घटाने में भी मदद कर सकता है? जी हां… टमाटर आपके पाचन तंत्र के लिए भी बहुत फायदेमंद है। जानिए इससे जुड़े अध्ययन में क्या सामने आया। अधिक जानने के लिए इस लिंक पर क्लिक करें - वेट लॉस ही नहीं करता, आपकी गट हेल्थ भी बूस्ट करता है टमाटर, इन 6 तरीकों से करें आहार में शामिल 

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