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जीवन शैलीइन 5 फलों का सेवन डायबिटीज मरीजों के लिए है खतरनाक 

लाइव हिन्दुस्तान टीम ,नई दिल्ली Published By: Pratima Jaiswal
Tue, 16 Jun 2020 10:57 AM
इन 5 फलों का सेवन डायबिटीज मरीजों के लिए है खतरनाक 

डायबिटीज के मरीजों को दवाइयों के साथ अपनी डाइट का भी खास ख्याल रखना चाहिए. ज्यादातर डायबेटिक सुबह के समय फलों या नाश्ता पसंद करते हैं लेकिन कुछ फल ऐसे हैं  जिन्हें खाने से परहेज करना चाहिए।

    
केला 

केले को एनर्जी फ्रूट के नाम से भी जाना जाता है, क्योंकि यह शुगर लेवल को बढ़ाते हुए तुरंत शरीर को बूस्ट देता है। इसकी यही क्वॉलिटी डायबिटीज के मरीजों के लिए खराब है क्योंकि इससे शुगर लेवल बढ़ता है। 


आम 
एक आम में ही करीब 45 ग्राम नेचुरल शुगर होती है। ऐसे में डायबिटीज के मरीज के लिए दो आम भी बहुत खतरनाक है। 


चेरी 
एक कप चेरी में 18 ग्राम शुगर होती है। मीठी चेरी डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत हानिकारक है।

 
अंगूर
एक कप अंगूर खाने पर शरीर में 23 ग्राम शुगर जाती है। अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो इस फल को सीमित मात्रा में खाना ही आपके लिए बेहतर है।


लीची 
लीची भी हाई शुगर लेवल वाले फ्रूट्स में से एक है। एक कप लीची में 29 ग्राम नेचुरल शुगर होती है, जो ब्लड शुगर लेवल को बढ़ाते हुए आपकी सेहत पर बुरा असर डाल सकती है।

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