फेफड़ों के लिए भी हेल्दी हैं प्लांट बेस्ड फूड्स, एक्सपर्ट बता रहीं हैं सांस की बीमारी में शाकाहार के फायदे
प्लांट बेस्ड फ़ूड पूरे शरीर को स्वस्थ रखते हैं। यदि प्रदूषण और अन्य कारणों से फेफड़े और श्वसन तंत्र में सामान्य दिक्कत हो रही है, तो आहार में अधिक से अधिक प्लांट बेस्ड फ़ूड को शामिल करें।
पशुओं के प्रति प्रेम और ग्लोबल वार्मिंग से बचाव के लिए प्लांट-बेस्ड या प्लांट-फॉरवर्ड ईटिंग पैटर्न को लाइफस्टाइल में शामिल किया गया। इसमें केवल फल और सब्जियां ही नहीं, बल्कि प्लांट किंगडम से प्राप्त ड्राई फ्रूट्स, सीड्स, आयल, साबुत अनाज, फलियां और बीन्स शामिल हैं। प्लांट बेस्ड डाइट या वीगन डाइट को अपनाने वाले लोग मांस या डेयरी उत्पाद नहीं खाते हैं। प्लांट बेस्ड डाइट या वीगन डाइट शरीर के सभी अंगों को लाभ पहुंचाता है। यहां तक की प्रमुख अंग फेफड़े और स्वसन तंत्र (Plant Based Foods for Lung) के लिए भी फायदेमंद है। प्लांट बेस्ड फ़ूड फेफड़े को किस तरह फायदा पहुंचाता है, इसके लिए हमने बात की जिंदल नेचरक्योर इंस्टीट्यूट, बंगलुरू की मुख्य आहार विशेषज्ञ डॉ. सुषमा पट्टादुर से। अधिक जानने के लिए इस लिंक पर क्लिक करें - फेफड़ों के लिए भी हेल्दी हैं प्लांट बेस्ड फूड्स, एक्सपर्ट बता रहीं हैं सांस की बीमारी में शाकाहार के फायदे
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