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तिल-अलसी दिला सकते हैं बैली फैट से छुटकारा, आयुर्वेद विशेषज्ञ बता रही हैं इस्तेमाल का सही तरीका

बेली फैट कम करने के लिए एक्सरसाइज के साथ आहार पर ध्यान देना भी जरूरी है। आहार में वजन घटाने में मदद करने वाले सुपरफूड्स को शामिल किया जा सकता है। तिल और अलसी वेट लॉस में मदद कर सकते हैं।

Yogita Yadav टीम हेल्थ शॉट्स, नई दिल्लीFri, 19 April 2024 11:47 PM
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स्वस्थ रहने के लिए सबसे जरूरी है पेट की चर्बी (Belly fat) को कम करना। बेली फैट को कम करना आसान नहीं है। इसके लिए फिजिकल एक्टिविटी के साथ-साथ अपने आहार में कुछ वजन घटाने में मदद करने वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करना भी जरूरी है। खाद्य पदार्थों में ऐसा सुपरफूड शामिल करें, जो पेट की चर्बी कम करने में आपकी मदद करे। शोध बताते हैं कि दो सीड्स तिल और अलसी वजन घटाने (sesame and flax seeds for weight loss) में मदद कर सकते हैं। अधिक जानने के लिए इस लिंक पर क्लिक करें: तिल-अलसी दिला सकते हैं बैली फैट से छुटकारा, आयुर्वेद विशेषज्ञ बता रही हैं इस्तेमाल का सही तरीका

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