साढ़े तीन घंटे नींद और खास तरह की डाइट, जानिए पीएम मोदी का लाइफस्टाइल जो 74 की उम्र में भी उन्हें रखता है इतना फिट

आज भारत के प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी अपना 74वां जन्मदिन मना रहे हैं। आपकी राजनीतिक विचारधारा चाहे जो भी हो लेकिन यह बात तो माननी पड़ेगी कि प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी का व्यक्तित्व बहुत ही प्रभावशाली रहा है। 74 साल की उम्र में भी उनके अंदर जो ऊर्जा और स्फूर्ति है, वो नौजवानों के लिए किसी प्रेरणा से कम नहीं। अपने बिजी शेड्यूल के चलते इस उम्र में भी इतनी एनर्जी और चेहरे का ग्लो देखकर, हर कोई जानना चाहता है कि आखिर प्रधानमंत्री का लाइफस्टाइल कैसा है। तो चलिए आज देश के पीएम की खास जीवनशैली के बारे में जानते हैं।

योग है रूटीन का महत्वपूर्ण हिस्सा

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी का योग में बहुत विश्वास है। अपने कई भाषणों और सोशल मीडिया पोस्ट के जरिए वो योग के फायदे बताते रहते हैं। साथ ही लोगों को इसे अपनी जीवनशैली का हिस्सा बनाने पर भी जोर देते रहे हैं। योग के जरिए ही प्रधानमंत्री मोदी अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को मेंटेन करते हैं। पीएम मोदी की सुबह की शुरुआत मॉर्निंग वॉक के साथ होती है और उसके बाद वो मेडिटेशन भी करते हैं। इसके बाद योगासन, प्राणायाम और सूर्य नमस्कार उनके डेली रूटीन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। नियमित तौर पर वॉक और योग करने से ही उनका शरीर दिन भर तरोताजा, स्फूर्ति और एनर्जी से भरा रहता है।

डाइट पर देते हैं विशेष ध्यान

आमतौर पर सबके मन में यह सवाल जरूर रहता है कि इस उम्र में भी पीएम मोदी के अंदर इतनी ऊर्जा कहां से आती है कि सिर्फ साढ़े तीन घंटे की नींद लेकर भी वो लगातार काम में लगे रहते हैं। इस ऊर्जा का कुछ क्रेडिट उनकी डाइट को भी जाता है। दरअसल नरेंद्र मोदी अपनी डाइट को बहुत ही स्ट्रिक्टली फॉलो करते हैं। बहुत अधिक तेल और मसाले के सेवन से बचते हैं। उन्हें खाने में गुजराती डिश और खिचड़ी पसंद है। इसके अलावा वो अपनी डाइट में डेली दही को जरूर शामिल करते हैं। प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी को पराठे के साथ हिमाचल प्रदेश के मशरूम की सब्जी बहुत पसंद है। इसके अलावा वे शाम के 6 बजे के बाद कुछ भी नहीं खाते हैं।