बच्चों में बढ़ता गुस्सा कंट्रोल करने के लिए पेरेंट्स अपनाएं ये आसान टिप्स

Tips To Calm Down An Angry Child: बढ़ता कॉम्पीटीशन और भोजन में पोषक तत्वों की कमी, आजकल के बच्चों में तनाव और गुस्से को जन्म दे रहे हैं। जिसकी वजह से बच्चे ज्यादातर समय चिड़चिड़ापन महसूस करते रहते हैं और छोटी- छोटी बातों पर अपनी नाराजगी जताने लगते हैं। अगर आपकी भी अपने बच्चे से यही शिकायत है तो उसका गुस्सा शांत करने के लिए अपनाएं ये आसान टिप्स।  

बच्चे का गुस्सा शांत करने के लिए अपनाएं ये टिप्स-
कलरिंग-
बच्चे का गुस्सा और मन, दोनों शांत करने का सबसे अच्छा तरीका है कि उसे उसकी नाराजगी के समय एक अच्छी सी कलरिंग बुक दे दें। कलरिंग करने से बच्चे का दिमाग डिस्‍ट्रैक्‍ट होकर नाराजगी वाली बात से हटकर अपनी कलरिंग पर लग जाएगा। 

मीठा खाने के लिए दें-
बच्चा अगर ज्यादा गुस्सा करता है, तो उसे शांत करने के लिए कुछ मीठा खाने के लिए दें। एक रिसर्च के मुताबिक शर्करा गुस्सा कंट्रोल करने में मदद करती है। अमेरिका की ओहियो स्टेट विश्वविद्यालय की स्टडी के मुताबिक एक निश्चित मात्रा में मीठा खाने से दिमाग शांत रखने में मदद मिलती है। 

गले लगाकर सॉरी बोलना सिखाएं-
बच्चे को गुस्से के समय अगर उसके पेरेंट्स अपने गले लगा लें तो उनके इमोशन बदल जाते हैं और वो बेहतर महसूस करते हैं।  अगर आपका बच्चा गुस्से में घर की चीजें फेंकने लगता है या कई बड़ी गलती करता है तो  उसे सॉरी बोलना भी सिखाएं। 

गहरी सांस -
अगर आपके बच्चे को बाकी बच्चों की तुलना में बहुत ज्यादा गुस्सा आता है तो उसे गहरी सांस लेकर पानी पीने के लिए कहें। इसके बाद उसे बोलें कि वो 10 तक गिनें। ऐसा करने से उसका मन तुरंत शांत होगा।