बच्चों को जरूर सिखाएं ये हेल्दी आदतें, बीमारियां रहेंगी कोसों दूर

हर पेरेंट्स अपने बच्चों को अच्छी आदतें सिखाना चाहते हैं। अच्छी आदतों में जरूरी नहीं कि आप उनको सिर्फ अच्छे व्यवहार से जुड़ी सीख दें। इन दिनों जरूरी हो गया है कि आप उन्हें कुछ ऐसी आदतें सिखाएं जिनसे उन्हें हेल्दी रहने में मदद मिल सके। दरअसल, इन दिनों लाइफस्टाइल के चलते कम उम्र में लोग बड़ी बीमारियों का शिकार हो जाते हैं। ऐसे में अगर बचपन से बच्चे को हेल्दी आदतें सिखाई जाएं तो बड़े होने पर उन्हें इनका फायदा पहुंच सकता है।

बच्चों को सिखाने के लिए हेल्दी आदतें

1) फाइनेंस 

बच्चों को फाइनेंस से जुड़ी बातों को बताना सही है। उन्हें बचपन से ही सेविंग के बारे में बताएं। साथ ही उन्हें घर के थोड़ी बहुत चीजें लाने को कहें। चाहेंतो साथ में उन्हें शॉपिंग करने के लिए ले जाएं।  

2) हेल्दी खाना 

बच्चे को हेल्दी खाना खिलाएं और उन्हें बताएं कि ये उनके लिए कितना जरूरी है। हेल्दी खाने को डायट में शामिल करना आसान है। आप बचपन से ही उन्हें हरी सब्जी और फलों के बारे में बताएं। इसी के साथ उन्हें वो चीजें खिलाएं। बाजार में जब उन्हें लेकर जाएं तो कुछ अलग फल सब्जी दिखने पर उन्हें उसके बारे में बताएं। इन दिनों बच्चे कम उम्र में ही कोल्ड ड्रिंक पीने लगते हैं, जो सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकती है। ऐसे में बच्चों को उसके नुकसान बताएं और कुछ हेल्दी ड्रिंक्स पिलाएं। 

3) रीडिंग

शब्दों के उच्चारण को सही करने, ध्यान बढ़ाने और भाषा में सुधार के लिए रीडिंग जरूरी है। छोटी उम्र से ही बच्चे को रीडिंग हैबिट लगाएं। इसके लिए बच्चे के इंटरेस्ट के मुताबिक किताब लेकर आएं। 

4) फिजिकल एक्टिविटी 

अगर आपका बच्चा घर के किसी कोने में चुप बैठा रहता है, तो आप उसे कुछ फिजिकल एक्टिविटी में शामिल होने के लिए कहें। इसके लिए आप उन्हें पार्क लेकर जा सकती हैं। या फिर उनकी फेवरिट स्पोर्ट क्लास जॉइन करवाना भी एक अच्छा ऑप्शन है।

हरी सब्जियों को देखकर नाक-मुंह सिकोड़ता है बच्चा? इन तरीकों से खिलाएं हेल्दी खाना