ब्रेस्टफीडिंग के दौरान साफ-सफाई रखना है जरूरी, यूं करें मेंटेन, इंफेक्शन का खतरा होगा कम

लड़कियों की जिंदगी में कई बदलाव आते हैं। इसे दौरान मानसिक और भावनात्मक दोनों बदलाव होते हैं। कहते हैं कि जब एक महिला मां बनती है तो वह उसका दूसरा जन्म माना जाता है। इस दौरान दूध पिलाने से लेकर नवजात का सही तरह से ध्यान रखने तक, बच्चे की अच्छी देखभाल करनी होती है। ब्रेस्टफीडिंग करने वाली माताओं को साथ साफ-सफाई का खास ध्यान चाहिए। अक्सर हम शरीर की साफ-सफाई पर तो ध्यान दे पाते हैं, लेकिन ब्रेस्ट की हाइजीन पर ध्यान देना भूल जाते हैं। ब्रेस्ट हाइजीन पर ध्यान न देने से इंफेक्शन और गंभीर समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है। इसके कारण रोजमर्रा की समस्याओं जैसे कि ब्रेस्ट में खुजली और जलन भी हो सकती है। ऐसे में जरूरी है कि बॉडी हाइजीन के साथ ब्रेस्ट हाइजीन पर भी ध्यान दिया जाए। यहां जानिए ब्रेस्ट हाइजीन को कैसे मेंटेन करें-

निपल्स करें साफ - हर बार बच्चे को दूध पिलाने के बाद अपने निपल्स को अच्छी तरह से साफ करने की जरूरत नहीं है, लेकिन कम से कम उन्हें पूरे दिन में कुछ बार धोना चाहिओ। दिन भर में कम से कम तीन बार दूध पिलाने के बाद निपल्स को गुनगुने पानी से साफ करें और तौलिये से थपथपाकर सुखाएं। इसके अलावा नहाते समय अपने निपल्स को धोएं। 

कपड़े करें चेंज - ब्रेस्टफीडिंग के दौरान ब्रेस्ट मिल्क लीक होकर आपके कपड़ों पर गिर सकता है। ऐसे में कपड़ों को बदलें। ऐसा करने पर अच्छी साफ सफाई बनाए रखने, बैक्टीरिया और गंध को रोकने में मदद मिलती है। इसी के साथ ब्रेस्ट और बच्चे की नाजुक स्किन पर जलन या संक्रमण से बचने में भी ये मदद कर सकता है।

खुशबूदार चीजों से बचें - ब्रेस्टफीडिंग कराने वाली माताओं को खुशबूदार प्रोडक्ट्स को लगाने से बचना चाहिए। ब्रेस्ट के आसपास लगे परफ्यूम से एलर्जी हो सकती है जो त्वचा में जलन, सास संबंधी समस्याएं या बच्चे के मुंह में जलन हो सकती है।

अपने ब्रेस्ट पंप को रखें साफ -  इन दिनों महिलाएं ब्रेस्ट पंप के जरिए बच्चे का फीड पहले ही स्टोर करके रख लेती हैं। ऐसे में हाइजीन मेंटेन करने के लिए आपको अपने ब्रेस्ट के अलावा अपने ब्रेस्ट पंप को भी साफ करना होगा। इन्हें साफ करते समय ध्यान रखें कि जिन स्पंजों का इस्तेमाल आप बर्तन धोने के लिए करते हैं, उन्हें कभी भी अपने पंप को धोने के लिए यूज ना करें। 

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