Parenting Tips: फोन देखते हुए ही खाना खाता है आपका बच्चा तो सुधार लें ये आदत, सेहत को हो सकते हैं ये गंभीर नुकसान

आज के डिजिटल जमाने में बच्चे पैदा होने के बाद कुछ और सीखें या ना सीखें, फोन चलाना सबसे पहले सीखते हैं। पेरेंट्स भी बच्चों के हाथ में मोबाइल देकर फ्री हो जाते हैं। लेकिन थोड़ी देर के लिए दिया गया फोन कब बच्चों की आदत बन जाता है, पता ही नहीं चलता। अक्सर देखा गया है कि कुछ बच्चे तो बिना फोन के खाना तक नहीं खाते। ऐसे में मजबूरन पैरेंट्स बच्चों को मोबाइल दे कर खाना खिलाने बैठा देते हैं। लेकिन ये आदत बच्चों की हेल्थ के लिए बिल्कुल भी अच्छी नहीं है। अगर आपका बच्चा भी बिना फोन देखे खाना नहीं खाता है तो आपको जल्द से जल्द उसकी ये आदत बदलने की जरूरत है। आज हम आपको बच्चों की इसी आदत के कुछ साइड इफेक्ट्स के बारे में बताने वाले हैं।

पोषण की कमी

बच्चे जब मोबाइल देखते हुए खाना खाते हैं तो उनका ध्यान खाने से अधिक मोबाइल पर रहता है। इसकी वजह से वे अक्सर खाने की क्वांटिटी का सही ध्यान नहीं रख पाते हैं। कभी या तो बहुत ही कम खाना खा कर जल्दी फ्री हो जाते हैं या बहुत फोन में बिजी होने के चलते बहुत सारा खाना एक बार में खा लेते हैं। इसका सीधा असर उनके स्वास्थ्य पर पड़ता है। कम खाना खाने से उनके शरीर को जरूरी पोषण नहीं मिल पाता और उनकी फिजिकल और मेंटल ग्रोथ पर इसका सीधा असर होता है। वहीं ज्यादा खाना खा लेने से मोटापा, सुस्ती और पेट से जुड़ी परेशानियां घेर लेती हैंग

खाने से नहीं बन पाती बॉन्डिंग

आपने अक्सर लोगों को ये बोलते देखा होगा की हमारा बच्चा खाता तो बहुत है लेकिन इसके शरीर को खाना लगता ही नहीं है। ऐसा अक्सर इसलिए भी होता है क्योंकि बच्चा खाने पर ध्यान ही नहीं देता। वो महज पेट भरने के लिए जल्दबाजी में खाना खा लेता है। मोबाइल देखते हुए खाना खाने से बच्चे को ना तो खाने के स्वाद का पता चलता है, ना ही उसकी गुणवत्ता का। ऐसे में बच्चे को खाने का मजा नहीं मिल पाता है। कई बार तो बच्चों को ये भी नहीं पता चलता कि उन्होंने खाने में खाया क्या है।

पाचन शक्ति होती है कमजोर

खाते समय मोबाइल फोन देखने की आदत का असर बच्चों के मेटाबॉलिज्म पर भी पड़ता है। इससे उनका मेटाबॉलिज्म कमजोर होता है। ऐसा इसलिए क्योंकि मोबाइल देखते हुए खाना खाते समय अक्सर बच्चे खाने को अच्छे से चबाए बिना ही निगल जाते हैं। इस वजह से उनका खाना भी अच्छे से डाइजेस्ट नहीं होता और उनकी पाचन शक्ति कमजोर होती है।

परिवार से दूर होता है बच्चा

जब बच्चे की दोस्ती मोबाइल से हो जाती है तो धीरे-धीरे वह परिवार से दूरी बनाने लगता है। मोबाइल के साथ लगाव होने पर बच्चे मां-बाप से भी दूर होने लगते हैं। खाना खाते समय भी अगर बच्चे के हाथ में मोबाइल होगा तो उसका पूरा ध्यान मोबाइल पर ही होगा। उसकी मां भी उसे अपने हाथों से खाना खिला रही होगी तब भी वहां उसका ध्यान ही नहीं जाएगा। ये सब कहीं ना कहीं उसकी मेंटल ग्रोथ के लिए भी सही नहीं है।