Parenting Tips: IIT, UPSC जैसी प्रतियोगी परीक्षा की तैयारी कर रहा आपका बच्चा, इस तरह करेंगे तैयार तो सफलता चूमेगी कदम

हर पेरेंट्स की ये इच्छा होती है कि उनका बच्चा अपने करियर में बहुत आगे तक जाए। लेकिन आज के दौर में हर क्षेत्र में कॉम्पटीशन काफी बढ़ गया है। बिना प्रतियोगी परीक्षा को पास किए, किसी भी क्षेत्र में करियर बनाना पॉसिबल नहीं है। कॉलेज में एडमिशन से लेकर अच्छी नौकरी तक, हर एक चीज के लिए भारी कॉम्पिटिशन है। एक सीट के पीछे लाखों लोगों की लंबी भीड़ देखकर कई बार बच्चा काफी निराश हो जाता है। ऐसे में पैरेंट्स की जिम्मेदारी होती है कि बच्चे को कॉम्पिटिशन के लिए फिजिकली और मेंटली प्रिपेयर करें। अगर आपका बच्चा भी किसी कॉम्पटीटिव एग्जाम की तैयारी कर रहा है तो आपको एक जिम्मेदार पैरेंट्स के नाते कुछ बातें ध्यान में रखने की जरूरत है। आज हम आपके लिए यही जरूरी बाते लेकर आए हैं।

बच्चों की डाइट का रखें ख्याल

बच्चा मेंटली और फिजिकली तभी स्ट्रांग होगा जब उसका शरीर और दिमाग हेल्थी रहेगा। शरीर और दिमाग को हेल्थी रखने के लिए बच्चों की डाइट में सभी पोषक तत्वों का शामिल होना जरूरी है। पेरेंट्स को अपने बच्चों के खान-पान का ध्यान रखना चाहिए। बच्चों की डाइट में ऐसी चीजें शामिल करनी चाहिए जिनसे बच्चों को जरूरी मात्रा में विटामिन, मिनरल्स, प्रोटीन मिलते रहें। बच्चों को खूब पानी पीने की सलाह दें और इसके साथ ही डेली रूटीन में एक्सरसाइज को भी शामिल करें। हो सके तो सुबह बच्चों को योगा करने के लिए कहें। इससे दिमाग शांत होता है जिससे बच्चे को पढ़ाई में ध्यान लगाने में आसानी होती है।

घर का माहौल रखें पॉजिटिव

आसपास के माहौल का दिमाग पर गहरा असर पड़ता है। अगर आप चाहते हैं कि आपका बच्चा प्रतियोगी परीक्षाओं में सफल हो तो आपको घर में बच्चों को पॉजिटिव माहौल देना होगा। घर में जितनी पॉजिटिविटी होगी बच्चा उतने ही अच्छे से अपने गोल पर फोकस कर पाएगा। दिमाग अगर स्ट्रेस फ्री रहेगा तो बच्चे का पढ़ाई में मन लगेगा। बच्चे की कंसंट्रेशन पावर को बढ़ाने के लिए आप उसे मेडिटेशन करने की भी सलाह दे सकते हैं। इसके अलावा घर में आप कुछ ऐसे प्लांट्स भी लगा सकते हैं जो स्ट्रेस लेवल को कम करते हैं।

बच्चों से करें बातचीत

प्रतियोगी परीक्षा की तैयारी करने वाले बच्चे कई बार कंफ्यूज होने लगते हैं असफलता मिलने पर घबराने लगते हैं। ऐसे समय में जब उन्हें सही सलाह नहीं मिलती है तो वे तनाव के शिकार होने लगते हैं। आपके बच्चे के साथ यह सब समस्या ना हो इसके लिए आप अपने बच्चे से समय-समय पर उसके करियर से जुड़ी बातों पर डिस्कस करते रहें। बच्चों के कंफ्यूज होने पर उन्हें सही सलाह देकर उनकी कंफ्यूजन को दूर करें।

रूटीन में करें बदलाव

कई बार बच्चे पढ़ते-पढ़ते बोर हो जाते हैं। एग्जाम की तैयारी करते-करते और एक ही रूटिंग को फॉलो करते-करते फ्रस्ट्रेट होने लगते हैं। ऐसे में उनकी कंसंट्रेशन पावर कम होने लगती है। बच्चों को मोटिवेट करने के लिए और उन्हें पॉजिटिव रखने के लिए समय-समय पर उनके रूटीन में चेंज लाना जरूरी है। इसके लिए आप एक ट्रिप प्लान कर सकते हैं। कभी बच्चों के साथ आउटडोर गेम खेलने का प्लान बना सकते हैं। बच्चों को एक्स्ट्रा करिकुलर एक्टिविटीज में पार्टिसिपेट करने के लिए मोटिवेट कर सकते हैं। इस तरह से बच्चों के दिमाग को नया चेंज मिलता रहेगा और पढ़ाई का फ्लो बना रहेगा।