फोन छीनते ही रोने लगता है बच्चा? इन 5 टिप्स से छुड़वाएं ये बुरी लत, दोबारा जिद नहीं करेगा!

आज के समय में बच्चों का मोबाइल से जुड़ाव बहुत तेजी से बढ़ रहा है। पढ़ाई हो या एंटरटेनमेंट, हर काम के लिए स्मार्टफोन उनकी लाइफ का जरूरी हिस्सा बन चुका है। लेकिन स्मार्टफोन की ये जरूरत और आदत धीरे-धीरे बच्चों की लत बनती जा रही है जो, उनकी मेंटल हेल्थ के लिए बहुत ही नुकसानदायक साबित हो सकती है। कई पेरेंट्स की यह शिकायत रहती है कि उनके बच्चों की मोबाइल की लत छूट ही नहीं रही है, अगर आपके साथ भी यह समस्या है तो कुछ आसान टिप्स अपना कर आप अपने बच्चों के मोबाइल एडिक्शन को खत्म कर सकते हैं। चलिए जानते हैं कैसे।

बच्चों को फिजिकल एक्टिविटी शामिल करें

आप बच्चों को जितना ज्यादा एक्टिव रखेंगे, उतना ही उनका ध्यान मोबाइल से हटेगा। उन्हें बाहर खेलने के लिए मोटिवेट करें। आप चाहें तो उन्हें स्विमिंग, डांस या किसी स्पोर्ट्स क्लास में भी भेज सकते हैं। परिवार के साथ आउटडोर गेम्स खेलना भी एक अच्छा तरीका है। जब बच्चे फिजिकली एक्टिव रहते हैं, तो उनका मन खुद ही स्क्रीन से दूर हो जाता है।

स्क्रीन के लिए फिक्स करें टाइम

बच्चों के मोबाइल इस्तेमाल को कंट्रोल करने के लिए एक स्ट्रिक्ट नियम बनाना जरूरी है। इसके लिए आप एक फिक्स 1 घंटे का टाइम डिसाइड करें। आप चाहें तो बच्चे से इसके बारे में डिसकस भी कर सकते हैं, कि वो ये स्लॉट कब लेना चाहते हैं। इसके अलावा सिर्फ नियम बनाना जरूरी नहीं है, बल्कि इसे स्ट्रिक्टली फॉलो करना भी जरूरी है ताकि बच्चे इसे आदत बना लें।

बच्चों के इंटरेस्ट को बढ़ावा दें

अगर आप बच्चों को मोबाइल से दूर रखना चाहते हैं, तो उन्हें दूसरे कामों में व्यस्त करना जरूरी है। उन्हें किताबें पढ़ने के लिए प्रेरित करें, खासकर उनकी पसंद की कहानी वाली किताबें। इसके अलावा आर्ट, क्राफ्ट, म्यूजिक या कोई नया शौक सिखाएं। जब बच्चों को कुछ नया सीखने में मजा आने लगेगा, तो उनका ध्यान अपने आप मोबाइल से हटने लगेगा।

परिवार के साथ टाइम स्पेंड करना भी जरूरी

बच्चों को यह महसूस कराना जरूरी है कि बिना मोबाइल के भी खुशी मिल सकती है। इसके लिए आप उनके साथ ज्यादा समय बिताएं। साथ बैठकर खाना खाएं, बातें करें और दिनभर की छोटी-छोटी चीजें शेयर करें। वीकेंड पर कहीं बाहर घूमने जाएं या पिकनिक प्लान करें। इससे बच्चों का आपके साथ इमोशनल अटैचमेंट बढ़ेगा और वे खुद ही मोबाइल देखना कम कर देंगे।

मोबाइल छीनने के बजाय समझदारी से काम लें

जब बच्चों से अचानक मोबाइल छीन लिया जाता है, तो वे नाराज और चिड़चिड़े हो सकते हैं। इसलिए बेहतर है कि आप उन्हें पहले से बता दें कि अब समय खत्म होने वाला है। उन्हें कुछ मिनट पहले चेतावनी दें ताकि वे खुद ही मोबाइल बंद कर सकें। इससे वे धीरे-धीरे समय की कद्र करना और अपनी आदतों को कंट्रोल करना सीखते हैं।