गर्मियों में क्यों फूटती है नकसीर? डॉक्टर ने बताया नाक से अचानक खून आने पर सबसे पहले क्या करें

गर्मियों के मौसम में स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं होती हैं और इसी में से एक होता है नाक से खून आना। नाक से खूने आने पर कहा जाता है नकसीर का फूटना। तेज गर्मी या धूप में रहने या फिर गर्म चीजें ज्यादा खा लेने से कई लोगों को ये समस्या होती है। अचानक से नाक से खून आने लगे तो कई लोग घबरा जाते हैं और कुछ को मालूम ही नहीं होता कि आखिर ये क्यों हो रहा है? अगर आपके साथ कभी ऐसा हो कि नाक से अचानक खून आने लगे तो घबराने की जरूरत नहीं है, बस कुछ चीजों को जरूर ध्यान में रखें। नोएडा की फिजिशियन डॉक्टर स्वाति चौहान ने नकसीर फूटने का कारण बताया और साथ ही ये भी कि ऐसा होने पर सबसे पहले क्या करना चाहिए?

क्यों फूटती है नकसीर?

डॉक्टर चौहान का कहना है कि तेज गर्मी में नाक अंदर से शुष्क यानी ड्राई हो जाती है या फिर लंबे समय तक एसी में रहने से भी ऐसा होता है। ऐसे में नाक के नेजल लाइनिंग सूखकर क्रेक्ड होने लगते हैं और कई बार कमजोर रक्त वाहिकाएं टूट जाती हैं, जिसके कारण खून आने लगता है। इसे ही नकसीर फूटना या फिर नाक से खून आना कहते हैं। कई लोगों में ये हाई बीपी या फिर नेजल लाइनिंग में सूजन के कारण भी हो सकता है।

नाक से खून आने पर क्या करें

डॉक्टर स्वाति चौहान का कहना है कि नाक से अगर खून आने लगे तो कुछ चीजों को फॉलो करें, थोड़ी ही देर में ब्लीडिंग आना कम हो जाएगी। तो चलिए बताते हैं नाक से खून आने पर क्या-क्या करें।

सिर को झुकाएं

तेज चलने या भागने के बजाय एक जगह बैठ जाए और अपने सिर को पीछे की ओर ऊपर झुका लें। इसके अलावा सीधा लेट सकते हैं। ऐसा करने से खून आना रुक जाता है।

मुंह से लें सांस

नाक से खून आ रहा है, तो नाक से ही सांस लेने की कोशिश न करें बल्कि मुंह से लें। इससे नाक को थोड़ी देर के लिए राहत मिलेगी और खून बंद हो जाएगा।

नेजल प्रेशर दें

खून रुक नहीं रहा है, तो नाक को आगे से दबाएं जिससे अंदर प्रेशर क्रिएट हो और ब्लीडिंग रुक जाए। ज्यादा कसकर न पकड़ें लेकिन ऐसा करना है कि नाक बंद हो जाए।

बर्फ से सिकाई

खून रोकने के लिए बर्फ से सिकाई करें। कॉटन के रुमाल में बर्फ का टुकड़ा लपेट लें और इससे नाक पर और उसके आस-पास सिकाई करें। ऐसा करने नेजल सूजन कम होगी, ठंडक मिलेगी और ब्लीडिंग रुक जाएगी।

किन चीजों से करें परहेज

डॉ. स्वाति का कहना है कि अगर आपको गर्मियों में नोज ब्लीडिंग होती है, तो ज्यादा तला-भुना, मिर्च-मसाला न खाएं और बहुत गर्मी या ठंडी में भी न रहें। नॉर्मल टेंपरेचर में रहना आपके लिए सही रहेगा। इससे नकसीर नहीं फूटेगी। अगर बच्चों के साथ भी ऐसा होता है तब भी पेरेंट्स को यही स्टेप्स फॉलो करने हैं। काफी देर तक ब्लीडिंग न रुके तो डॉक्टर को दिखाएं।