वेट लॉस से यूरिक एसिड तक कंट्रोल रखता है बेल का जूस, जानें फायदे और पीने का सही समय

Bel Juice Benefits: मौसम बदलते ही सेहत को अच्छा बनाए रखने के लिए लोग डाइट में भी कुछ जरूरी बदलाव करने शुरू कर देते हैं। होली के आते ही गर्मियों का मौसम भी शुरु हो चुका है। इस मौसम में लोगों को भूख से ज्यादा प्यास अधिक लगती है। बढ़ते तापमान की वजह से शरीर से पसीना ज्यादा निकलता है और लोग डिहाइड्रेशन के शिकार हो जाते हैं। ऐसे में खुद को सेहतमंद बनाए रखने और शरीर में पानी कमी पूरी करने के लिए लोग नींबू पानी, नारियल पानी और लस्सी जैसी चीजें डाइट में शामिल कर लेते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं इस मौसम में बेल का फल भी एक ऐसी चीज है, जिसे सेहत के लिए वरदान माना जाता है। बेल की तासीर ठंडी होने की वजह से यह शरीर को ठंडा रखने के साथ तेज धूप और लू के साइड इफेक्ट से भी बचाए रखने में मदद करता है। आइए जानते हैं गर्मियों में बेल का जूस पीने से सेहत को मिलते हैं क्या फायदे और क्या है इसे पीने का सही समय।

गर्मियों में बेल का जूस पीने के फायदे

पेट की गर्मी रखें दूर

आयुर्वेद में बेल को पाचन तंत्र के लिए अमृत माना गया है। इस मौसम में बेल का जूस पीने से पेट में ठंडक बनी रहती है। जिससे तेज धूप और लू से बचाव होता है।

बॉडी रहती है हाइड्रेट

गर्मी के मौसम में लोग अकसर डिहाइड्रेशन के शिकार हो जाते हैं। ऐसे में बेल में मौजूद बीटा-कैरोटीन, प्रोटीन, थायमिन, विटामिन सी और राइबोफ्लेविन बॉडी हाइड्रेटेड रखने के साथ शरीर में पानी की कमी नहीं होने देते हैं।

वेट लॉस

हाई फाइबर से भरपूर बेल का जूस पीने से व्यक्ति को लंबे समय तक भूख का अहसास नहीं होता है। बेल का नियमित सेवन करने से बार-बार और मीठा खाने की क्रेविंग नही होती है और व्यक्ति ओवर ईटिंग से बच जाता है। जिससे वेट लॉस में मदद मिल सकती है।

बेहतर डाइजेशन

बेल का जूस पीने से डाइजेशन बेहतर होता है। जिससे व्यक्ति को कब्ज, एसिडिटी, ब्लोटिंग और मुंह के छालों की समस्या में आराम मिलता है।

यूरिक एसिड

बेल के जूस में मौजूद फाइबर की अधिकता प्यूरिन को पचाने में मदद करती है। जिससे मेटाबॉलिज्म तेज होता है और यूरिक एसिड को पेशाब के माध्यम से शरीर से बाहर निकलने में मदद मिलती है।

बेल का जूस पीने का सही समय

बेल का जूस पीने की सही समय सुबह या फिर दोपहर का होता है। बेल का जूस कभी भी रात के समय नहीं पीना चाहिए। बेल की तासीर ठंडी होने की वजह से ये सर्दी-जुकाम का कारण बनकर सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है।