Kidney Stone Causing Food: किडनी में स्टोन है तो खाने की इन चीजों से बना लें दूरी
Kidney Stone Causing Food: खाने पीने की लापरवाही कई बार बड़ी समस्याओं को पैदा कर देती है। किडनी में स्टोन होने का खतरा है तो इन फूड्स और सब्जियों को डाइट में बिल्कुल भी शामिल नहीं करना चाहिए।
किडनी में स्टोन की समस्या कई बार देर से पता चलती है। ऐसे में डॉक्टर दवाई या ऑपरेशन की सलाह देते हैं। लेकिन साथ ही किडनी में स्टोन होने पर डाइट पर भी ध्यान देना जरूरी होता है। क्योंकि बहुत सारी सब्जियां और फल ऐसे होते हैं जो स्टोन की प्रॉब्लम को बढ़ा सकते हैं। जिनकी वजह से आपको परेशानी महसूस हो सकती है। किडनी में स्टोन की समस्या है तो खाने-पीने की इन चीजों से बिल्कुल दूरी बनाकर रखें। जानें कौन से हैं वो फूड्स।
कैसे बन जाते हैं किडनी में स्टोन
किडनी का काम खून को फिल्टर करना है। ब्लड को फिल्टर करने के दौरान सोडियम, कैल्शियम और दूसरे मिनरल्स बहुत ही छोटे और बारीक कणों के रूप में यूरेटर के जरिए ब्लैडर तक पहुंचते हैं और फिर पेशाब के रास्ते बाहर निकल जाते हैं। जब ये कण खून में बढ़ने लगते हैं तो किडनी में जमा होना शुरू हो जाते है और बड़े पत्थर का आकार ले लेते हैं। इन पत्थरों की वजह से पेशाब को ब्लैडर तक पहुंचने में दिक्कत होती है।
किडनी में स्टोन की समस्या है तो इन खाने की चीजों से रहें दूर
नॉनवेज फूड से बनाएं दूरी
नॉनवेज फूड में प्रोटीन की मात्रा ज्यादा होती है और प्रोटीन ज्यादा होने पर वो कैल्शियम को यूरिन के रास्ते ज्यादा बाहर निकाल देता है। ऐसे में कैल्शियम की कमी किडनी स्टोन को तेजी से बनाने और बढ़ाने का काम करती है। इसलिए मीट को ना खाने की सलाह डॉक्टर देते हैं। यहीं नहीं मीट ना खाने का कारण प्यूरिन नाम का तत्व भी है जो प्रोटीन में पाया जाता है। जिसकी वजह से शरीर में यूरिक एसिड भी बढ़ना शुरू हो जाता है। जो स्टोन के साइज को बढ़ाता है।
विटामिन सी और ऑक्सेलट वाले फूड्स
जिन सब्जियों और फलों में विटामिन सी और ऑक्सलेट की मात्रा ज्यादा होती है। उन्हें डाइट से बाहर रखना चाहिए।
टमाटर, टमाटर के बीज
बैंगन के बीज
उड़द
सोयाबीन
आंवला
पालक
चीकू
कद्दू
चॉकलेट
साबुत अनाज
डेयरी प्रोडक्ट को कहें ना
किडनी में स्टोन होने या किडनी में स्टोन होने का खतरा हो तो दूध और दूध के प्रोडक्ट से दूरी बनाकर रखनी चाहिए। इसके अलावा नट्स, चॉकलेट, जिन फूड्स में फास्फोरस की मात्रा ज्यादा होती है। उन फूड्स से किडनी स्टोन बढ़ने का खतरा रहता है।
नमक की मात्रा करें कम
किडनी में स्टोन की समस्या रहती है तो नमक को कम से कम खाएं। सोडियम की ज्यादा मात्रा किडनी में ही स्टोन को बनाने में मदद करती है।
कोल्ड ड्रिंक
कोल्ड ड्रिंक हेल्थ के लिए नुकसानदेह है। अगर शरीर में किडनी स्टोन होने का खतरा है तो कोल्ड ड्रिंक को बिल्कुल ना पिएं। कोल्ड ड्रिंक में फास्फोरिक एसिड पाया जाता है जो कि स्टोन के खतरे को बढ़ा देता है।
कैफीन ना पिए
किडनी में स्टोन होने पर पानी ज्यादा पीने की सलाह दी जाती है लेकिन लोग लिक्विड में चाय और कॉफी जैसी कैफीन युक्त चीजों को पीने लगते हैं। जिसकी वजह से शरीर में डिहाइड्रेशन का खतरा बढ़ जाता है।
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