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Hindi News लाइफस्टाइल हेल्थHug Day 2024: प्यार से किसी को गले लगाने पर मिलेंगे कमाल के फायदे, मेंटल हेल्थ पर भी होता है असर

Hug Day 2024: प्यार से किसी को गले लगाने पर मिलेंगे कमाल के फायदे, मेंटल हेल्थ पर भी होता है असर

Hugging Benefits: वैलेंटाइन वीक के छठे दिन हग डे सेलिब्रेट किया जाता है इस दिन पार्टनर्स एक दूसरे को गले लगाकर अपनी फीलिंग्स एक्सप्रेस करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं गले लगने के फायदे? यहां जानिए-

Hug Day 2024: प्यार से किसी को गले लगाने पर मिलेंगे कमाल के फायदे, मेंटल हेल्थ पर भी होता है असर
Avantika Jainलाइव हिन्दुस्तान,नई दिल्लीMon, 12 Feb 2024 07:24 AM
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फरवरी के महीने में लव वीक सेलिब्रेट किया जाता है। इस हफ्ते की शुरुआत रोज डे से होती है और वैलेंटाइन वीक के साथ ये हफ्ता खत्म हो जाता है। प्यार के इस हफ्ते का छठा दिन हग डे होता है। इस दिन कपल्स एक दूसरे को गले लगाते हैं। गले लगाने से न सिर्फ आपस में प्यार बढ़ता है, बल्कि ऐसा करने पर अपनी फीलिंग्स को बेहतर तरीके से व्यक्त करने में मदद मिलती है। कुछ स्टडीज कहती हैं कि गले मिलने से सेहत को भी जबरदस्त फायदे मिल सकते हैं। यहां जानिए-

- एक अच्छा हग हार्ट रेट को स्लो करने में मदद करता है। इसके अलावा गले लगने से शरीर में तनाव हार्मोन, कोर्टिसोल के लेवल को कम करने में मदद मिलती है। 

- अपने प्यार को गले लगाने से आपको कैलोरी बर्न करने में मदद मिल सकती है।

- गले लगने से ब्लड फ्लो में सुधार होता है, जो शरीर में तनाव को दूर करता है। गले लगने पर स्ट्रेस फ्री मांसपेशियों को आराम देने में मदद मिलती है।

- गले लगाने पर शरीर में ऑक्सीटोसिन बढ़ता है, जिसे प्यार या कडल हार्मोन के रूप में भी जाना जाता है। ऑक्सीटोसिन रिलीज होने पर तुरंत जुड़ाव महसूस होता है, जिससे अकेलेपन की भावना कम होती है।

- रिपोर्ट्स का कहना है कि गले लगने से आरामदायक और शांत प्रभाव बेहतर हार्ट हेल्थ में मदद कर सकता है। 

- गले लगने पर सुरक्षा की भावना का अहसास होता है और इससे डर को काफी हद तक कम किया जा सकता है, जिससे व्यक्ति में कॉन्फिडेंस बूस्ट होता है। 

- गले लगने पर शांति की भावना ज्यादा शांतिपूर्ण और आरामदायक रात की नींद में मदद कर सकती है। 

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