अश्वगंधा से कपल्स को मिलते हैं गजब के फायदे, सेक्स लाइफ हो सकती है बेहतर

भागदौड़ भरे जीवन में, ज्यादातर लोग एंग्जायटी और स्ट्रेस से परेशान हैं। ऐसे में इसका असर कपल्स की सेक्स लाइफ पर  भी हो रहा है। सेक्स लाइफ बेहतर बनाने में अश्वगंधा फायदेमंद साबित हो सकता है। ये एक औषधि है, जिसका इस्तेमाल आयुर्वेद में सदियों से किया जा रहा है। यहां हम बता रहे हैं कपल्स के लिए अश्वगंधा के फायदे-

अश्वगंधा से सेक्स लाइफ होगी बेहतर 

- अश्वगंधा से मूड बेहतर होता है। ये चिंता या डिप्रेशन के लक्षणों को कम करके, यौन इच्छा और आनंद पर पॉजिटिव असर डाल सकता है।

- अश्वगंधा एनर्जी को बढ़ा सकती है। सामान्य स्वास्थ्य में सुधार और थकान को कम करके, यह हेल्दी सेक्स ड्राइव में मदद करती है। 

-अश्वगंधा टेस्टोस्टेरोन सहित हॉर्मोन के लेवल को प्रभावित कर सकता है। टेस्टोस्टेरोन पुरुषों और महिलाओं दोनों में यौन इच्छा और प्रदर्शन में जरूरी है। कुछ रिपोर्ट्स की मानें तो अश्वगंधा हॉर्मोन बैलेंस में मदद कर सकता है।

-  रिपोर्ट्स की मानें तो अश्वगंधा में कामोत्तेजक गुण होते हैं और यह पुरुषों और महिलाओं दोनों में कामेच्छा बढ़ाने में मदद कर सकता है। यह यौन इच्छा को बढ़ावा दे सकता है और यौन संतुष्टि में सुधार कर सकता है।

पुरुषों का होता है खास फायदा 

अश्वगंधा से यूं तो सभी को फायदा मिल सकता है। लेकिन इस जड़ी बूटी से पुरुषों को खास फायदा मिल सकता है। शोध से पता चलता है कि अश्वगंधा स्तंभन दोष पर पॉजिटिव असर डाल सकता है। यह जननांग क्षेत्र में ब्लड फ्लो को बेहतर बनाने में मदद करता है, जिससे स्तंभन काम बेहतर हो सकता है। इसके अलावा ये स्पर्म क्वालिटी को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। 

कैसे खाएं अश्वगंधा

आप कई तरीकों से अश्वगंधा को डायट में शामिल कर सकते हैं। जैसे- 
1)अश्वगंधा को डायट में शामिल करने का सबसे आसान तरीका है, कि आप उसकी कैप्सूल खाएं। हालांकि, इसे एक्सपर्ट की सलाह पर ही खाएं। 
2) अश्वगंधा पाउडर को पानी, दूध, जूस के साथ मिलाकर पी सकते हैं। दिनभर में आधा चम्मच पाउडर काफी है। पीने से पहले इसे पानी में अच्छी तरह से मिलाएं। 
3) अश्वगंधा की सूखी जड़ या पाउडर को पानी में 15-20 मिनट तक उबालकर चाय बना सकते हैं। इसे छान लें और फिर घूंट-घूंट कर के पीएं।

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डिस्क्लेमर: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीकों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें। इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या एक्सपर्ट से सलाह लें।