अदरक-तुलसी नहीं, सूखी खांसी के लिए दादी मां का ये नुस्खा ट्राई करें

मौसम बदलते ही ज्यादातर लोगों को गले में खुजली, खराश और सूखी खांसी की परेशानी होने लगती है। खासकर रात के समय लगातार खांसी आने से कई बार नींद भी खराब हो जाती है। ऐसे में कुछ लोग तुरंत दवा लेने के बजाय घर में मौजूद चीजों से बनी गर्म ड्रिंक लेना पसंद करते हैं। दादी मां के समय से ऐसे कई घरेलू नुस्खे घरों में आजमाए जाते रहे हैं। इन्हें बनाना भी बहुत आसान होता है और इनके लिए ज्यादा सामान की जरूरत नहीं पड़ती। आज हम ऐसी ही एक सिंपल ड्रिंक के बारे में बता रहे हैं, जिसे गले में हल्की परेशानी होने पर जरूर ले सकते हैं।

दादी मां के इस नुस्खे के लिए चाहिए ये चीजें

एक कप पानी, मुलेठी का छोटा टुकड़ा, आधा चम्मच सौंफ और एक चुटकी धनिया चाहिए। स्वाद के लिए चाहें तो थोड़ा शहद भी मिला सकते हैं।

ऐसे बनाएं ये घरेलू पेय

• पानी उबालें: एक कप पानी को बर्तन में डालकर धीमी आंच पर गर्म करें।
• सारी चीजें डालें: अब इसमें मुलेठी का छोटा टुकड़ा, आधा चम्मच सौंफ और एक चुटकी धनिया डाल दें।
• कुछ देर पकाएं: इसे धीमी आंच पर करीब 5-7 मिनट तक पकने दें। जब पानी थोड़ा कम होकर करीब आधा कप रह जाए, तो गैस बंद कर दें।
• छानकर पिएं: अब इसे छान लें और थोड़ा ठंडा होने दें। अगर चाहें तो स्वाद के लिए इसमें थोड़ा शहद मिला सकते हैं। इसे बहुत गर्म ना पिएं और धीरे-धीरे छोटे घूंट लेकर पिएं।

सूखी खांसी में कब पी सकते हैं?

अगर गले में हल्की खुजली या खराश है, तो इसे हल्का गर्म ही पिएं। रात में सोने से पहले गर्म ड्रिंक लेने से गले को कुछ देर आराम महसूस हो सकता है। हालांकि, इसे दिन में बार-बार या बहुत ज्यादा मात्रा में पीने की जरूरत नहीं है। घरेलू पेय का मकसद केवल गले को आराम देना है, खांसी की असली वजह का इलाज करना नहीं।

सूखी खांसी की वजह कुछ और भी हो सकती है!

हर बार सूखी खांसी मौसम बदलने की वजह से ही हो, ऐसा जरूरी नहीं है। धूल, धुआं, एलर्जी, वायरल इंफेक्शन, मौसम में बदलाव और पेट की जलन भी इसकी वजह हो सकती है। इसलिए अगर खांसी कई दिनों तक ठीक नहीं होती या बार-बार वापस आती है, तो केवल घरेलू नुस्खों पर डिपेंड ना रहें।

कब डॉक्टर को दिखाना चाहिए?

अगर खांसी के साथ तेज बुखार, सांस लेने में परेशानी, सीने में दर्द या खून आने जैसी समस्या हो, तो डॉक्टर से तुरंत सलाह लें। लंबे समय तक रहने वाली खांसी को इग्नोर करना सही नहीं है। यह केवल सामान्य राहत के लिए है। अगर आप पहले से कोई दवा लेते हैं, गर्भवती हैं या आपको कोई बीमारी है, तो पहले डॉक्टर की सलाह लेना बेहतर है।