दादी का नुस्खा: सूखे नारियल की ये 'देसी दवा' पुराने सिरदर्द-माइग्रेन की कर देगी छुट्टी! नोट कर लें

आज के समय में सिरदर्द रहना बड़ी आम समय हो चुकी है। कई लोग तो ऐसे हैं जिन्हें सालों से सिर में दर्द बना हुआ रहता है, जो कभी-कभी तो काफी ज्यादा बढ़ जाता है। इस दौरान पेन किलर लेने पर तुरंत तो आराम मिल जाता है, लेकिन समस्या जड़ से ठीक नहीं होगी। ऐसे में जरूरत है शरीर को अंदर से सपोर्ट देने की, ताकि ब्रेन और नर्वस सिस्टम को सही नरिशमेंट मिल सके और सिरदर्द या माइग्रेन से राहत मिले। इसके लिए आप दादी-नानी का एक पुराना नुस्खा ट्राई कर के देख सकते हैं। बस सूखे नारियल में कुछ मेवे डालकर आपको ये नुस्खा तैयार कर लेना है, कितना भी पुराने से पुराना सिर दर्द हो, इससे काफी ज्यादा राहत मिलती है।

सूखे नारियल से दूर होगा पुराना सिरदर्द

अगर आपको सिरदर्द या माइग्रेन की समस्या रहती है तो एक बार दादी-नानी का ये सूखे नारियल वाला नुस्खा जरूर आजमा कर देखें। इसके लिए आपको जिन सामग्रियों की जरूरत होगी वो हैं- मखाना (1 कप), सूखा नारियल (1 कप, कद्दूकस किया हुआ), खसखस (3-4 चम्मच), खरबूजे के बीज (5-6 चम्मच), अखरोट (आधा कप) और धागे वाली मिश्री (आधा कप)।

इस तरह बनाकर तैयार करें

सबसे पहले सूखे नारियल या गोले को कद्दूकस कर लें। अब एक मिक्सर में ये सूखा हुआ नारियल, मखाने, खसखस, खरबूजे के बीज, भुना हुआ अखरोट और धागे वाली मिश्री डालकर पीस लें। आपको एक बारीक सा पाउडर तैयार कर लेना है।

कितने दिन स्टोर कर सकते हैं?

ये पाउडर अगर आप एक एयर टाइट कंटेनर में स्टोर कर के रख दें तो आराम से 2 महीने तक खराब नहीं होगा। हालांकि ध्यान रहे इसे किसी सूखी और ठंडी जगह पर ही स्टोर करें।

इस्तेमाल करने का सही तरीका क्या है

अब जो पाउडर आपने तैयार किया है, इसे रोजाना आपको एक चम्मच गर्म दूध में मिलाकर लेना है। आप इसमें 1-2 बूंद बादाम रोगन भी मिला सकते हैं, इससे और भी ज्यादा पोषण मिलता है। रात में सोने से पहले इसे लेना आपके सिरदर्द और माइग्रेन की समस्या में काफी फायदेमंद साबित हो सकता है।

कब तक होगा सिरदर्द में फायदा

नारियल और सूखे मेवे मिलाकर तैयार किया गया ये नुस्खा लंबे समय से चले आ रहे सिरदर्द में काफी फायदा करता है। साथ ही अगर आपको माइग्रेन की समस्या है, तो भी ये लेना शुरू कर सकते हैं। एक बात ध्यान रखें कि ये तुरंत आपको कोई फायदा नहीं दिखाएगा लेकिन अगर आप लगातार 2 से 3 महीने तक इसका सेवन करेंगे तो ये आपके ब्रेन और नर्वस सिस्टम को पोषण देने का काम करेगा, जिससे काफी आराम देखने को मिल सकता है।

नोट: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के उद्देश्य से लिखा गया है। इसे किसी भी तरह से पेशेवर मेडिकल सलाह का विकल्प न मानें। किसी भी स्वास्थ्य समस्या या मेडिकल कंडीशन से जुड़े सवालों के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह जरूर लें।