डायरिया हो गया तो इन 5 नेचुरल ड्रिंक को पिएं, जल्दी होगी रिकवरी

लूज मोशन या डायरिया होने पर शरीर में पानी की कमी होने लगती है और बॉडी डिहाइड्रेटेड हो जाती है। बॉडी को डिहाइड्रेशन से बचाने के लिए ओआरएस का घोल पीने की सलाह दी जाती है। लेकिन मार्केट में मिलने वाले कई सारे फ्लेवर्ड ड्रिंक जो पानी की कमी को पूरा करने का दावा करते हैं। उन्हें डिहाइड्रेशन में भूलकर भी नहीं पीना चाहिए क्योंकि ये डायरिया में पानी की कमी को दूर नहीं कर पाते। अगर लूज मोशन होने पर शरीर में पानी की कमी को दूर करने के लिए ड्रिंक पीना चाहते हैं तो इन 5 नेचुरल ड्रिंक को शामिल करें।

कोकोनट वाटर

कोकोनट वाटर डिहाइड्रेशन में पीने के लिए बेस्ट है। ये डायरिया या लूज मोशन की वजह से होने वाली पानी की कमी को दूर करता है। कोकोनट वाटर बॉडी में इलेक्ट्रोलाइट को बैलेंस करता है। इसलिए लूज मोशन या डायरिया होने पर नारियल का पानी बच्चे-बड़े को जरूर पिलाएं।

चावल की कांजी

लूज मोशन होने पर चावल से बनी कांजी पिलाएं। प्रोबायोटिक इस ड्रिंक को पीने से गट बैक्टीरिया इंप्रूव होते हैं और शरीर हाइड्रेट भी होता है।

बटर मिल्क

बटर मिल्क यानी छाछ प्रोबायोटिक ड्रिंक है। जिसे गट हेल्थ के लिए बेस्ट माना जाता है। जब भी लूज मोशन या डायरिया होता है तो उसमे छाछ पिलाना बेस्ट ऑप्शन है। थोड़ी-थोड़ी मात्रा में दिनभर में पिलाएं।

फार्मूला ओआरएस

मेडिकल स्टोर पर मिलने वाले डब्ल्यूएचओ रिकमंडेड फार्मूला ओआरएस पाउडर को पानी में घोलकर पिलाएं। ये शरीर में इलेक्ट्रोलाइट को बैलेंस करते हैं और पानी की कमी को दूर करते हैं।

प्लेन पानी

दिनभर में बाकी सारे नेचुरल ड्रिंक के साथ ही थोड़ी मात्रा में पानी भी जरूर पिलाते रहें। जिससे कि जल्दी रिकवरी होने में मदद मिले।