वेट लॉस के दौरान मीठा खाने का करे मन तो बनाएं बेक्ड चॉकलेट ओटमील, ये है रेसिपी

वेट लॉस कर रहे लोग खाने पीने में काफी चीजों को अवॉइड करते हैं। फटाफट वजन घटाने के लिए शक्कर और उससे बनी चीजों को छोड़ना जरूरी है। जब मीठा छोड़ दिया जाता है तो उसकी क्रेविंग बढ़ जाती है। ऐसे में अगर आपको कुछ मीठा खाने का मन है तो आप ओट्स से टेस्टी मीठा बना सकते हैं। यहां जानिए बेक्ट चॉकलेट ओटमील बनाने की रेसिपी-  

बेक्ड चॉकलेट ओटमील
सामग्री
आधा केला
1/3 कप ओट्स
आधा छोटा चम्मच बेकिंग पाउडर
2 बड़े चम्मच कोको पाउडर
1/3 कप लो फैट वाला दूध
डार्क चॉकलेट चिप्स 
8-9 बादाम

कैसे बनाएं
इसे बनाने के लिए एक ब्लेंडर में केला, ओट्स, बेकिंग पाउडर, कोको पाउडर, और दूध डालें। सभी चीजों को अच्छे से ब्लेंड करें और माइक्रोवेव सेफ टिन में डालें। अब 360F पर 25 मिनट तक बेक करें। जब ये पक जाए तो टूथपिक डालकर चेक करें। इसके पकने के बाद इसमें चॉको चिप्स और बादाम डालकर गार्निश करें। बेक्ड चॉक्लेट ओटमील तैयार है। 

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Recipe Credit: shecooks.healthy