फोटो गैलरी

Hindi News लाइफस्टाइल फिटनेसkarwa Chauth Vrat: करवाचौथ से पहले खाएं ये चीजें और इन चीजों को करें अवॉइड, व्रत के दौरान नहीं होगी दिक्कत

karwa Chauth Vrat: करवाचौथ से पहले खाएं ये चीजें और इन चीजों को करें अवॉइड, व्रत के दौरान नहीं होगी दिक्कत

What to Eat Before Karwa Chauth Vrat: करवाचौथ व्रत कुछ महिलाओं के लिए काफी मुश्किल होता है। हालांकि, व्रत से एक दिन पहले अगर आप सही चीजों को खाते हैं तो दिक्कत कम होगी। जानिए व्रत से पहले क्या खाएं।

karwa Chauth Vrat: करवाचौथ से पहले खाएं ये चीजें और इन चीजों को करें अवॉइड, व्रत के दौरान नहीं होगी दिक्कत
Avantika Jainलाइव हिंदुस्तान,नई दिल्लीMon, 30 Oct 2023 11:31 AM
ऐप पर पढ़ें

करवाचौथ का व्रत बहुत जल्द आने वाला है। इस दिन पति की लंबी उम्र की कामना के लिए भारत में महिलाएं निर्जला व्रत रखती हैं। इस दौरान ज्यादातर महिलाओं को चक्कर और सिरदर्द आने की समस्या होती है। इससे बचने के लिए आपको व्रत से एक दिन अपनी डायट का ख्याल रखना चाहिए। एक दिन पहले सही खाने से ना सिर्फ व्रत के दौरान भूख कम हो जाएगी, बल्कि पूरे दिन शरीर में एनर्जी भी रहेगी। जानिए व्रत से पहले क्या खाएं क्या नहीं।

व्रत से पहले क्या खाएं

- फलों और सब्जियों को खाएं। क्योंकि ये उपवास से पहले पोटेशियम के लेवल को बढ़ाने में मदद करते हैं।

- हाथ से कुटे चावल, शकरकंद और गुड़ जैसे हेल्दी कार्बोहाइड्रेट खाएं। एक दिन पहले हेल्दी कार्ब्स खाने से व्रत के दौरान एनर्जी की कमी नहीं होती है।

- व्रत में अक्सर लोगों को कमजोरी महसूस होती है। इससे छुटकारा पाने के लिए व्रत से पहले नारियल पानी जरूर पिएं। नारियल पानी शरीर में इलेक्ट्रोलाइट लेवल को बैलेंस्ड रखता है और आपको कमजोरी महसूस नहीं होने देता।

- सरगी में भी आपको हेल्दी चीजें खानी चाहिए। आप सुबह कुछ फ्रूट और जूस पी सकते हैं। चाहें तो एक नारियल पानी भी पी लें। 

व्रत से पहले ना खाएं ये चीजें

- व्रत से एक दिन पहले आपको चाय और कॉफी से दूरी बना लेनी चाहिए। क्योंकि ये चीजें शरीर में पानी की कमी करती हैं। व्रत से पहले चाय-कॉफी पीने से चक्कर आ सकते हैं।

- करवा चौथ से पहले मसालेदार और फ्राइड फूड खाने से आपको ज्यादा प्यास लगने लगती है। ऐसे में इस तक के खाने से बचें।

प्रेग्नेंसी में रख रहीं हैं करवाचौथ का व्रत तो ध्यान में रखें ये बातें, बच्चे पर नहीं आएगी आंच

हिन्दुस्तान का वॉट्सऐप चैनल फॉलो करें