फिटनेस न्यूज़
May 19, 2026 10:02 pm IST10 साल से ब्लोटिंग से परेशान महिला को न्यूट्रिशनिस्ट ने दी इस फल को खाने की सलाह, खत्म हो गई दिक्कत
पेट में अतिरिक्त हवा जमा होने की वजह से ब्लोटिंग की समस्या हो सकता है। इस समस्या से निपटने के लिए एकसपर्ट ने एक फल खाने के बारे में बताया है। यहां जानिए इस फल को कैसे खाएं और ये कैसे काम करता है।
May 19, 2026 12:37 pm ISTबजट फ्रेंडली Sport Shoes की तलाश में मुझे मिलें ये 6 बेस्ट डील्स
यहां लाइटवेट और कंफर्टेबल जूतों के कई विकल्प उपलब्ध हैं, जो मार्केट प्राइस से बेहद सस्ते में उपलब्ध मिल जाएंगे। Sport Shoes खरीदने पर विचार कर रहे हैं, तो ये विकल्प जरूर ट्राई करें।
- May 19, 2026 09:55 am IST
4 चीजों को मिलाकर तैयार करें पाउडर, छूमंतर हो जाएगी गैस और ब्लोटिंग
गैस और ब्लोटिंग की समस्या काफी कॉमन है। जिसके होने पर अक्सर लोग सोड़ा पीते हैं या फिर दवाई खाते हैं। लेकिन अगर आप देसी तरीके से इस समस्या से निपटना चाहते हैं तो न्यूट्रिशनिस्ट द्वारा बताए गए पाउडर कर बनाकर खाएं।
- May 18, 2026 09:37 pm IST
कम बजट में प्रीमियम फील चाहिए, तो खरीदें Campus रनिंग शूज के टॉप रेटेड विकल्प
क्या कम बजट में आरामदायक जूतों की तलाश है, तो क्यों नहीं campus के रनिंग शूज ट्राई करते हो! यहां campus के 6 टॉप रेटेड जूते हैं, इन्हें घर बैठे ऑर्डर करें।
- May 18, 2026 04:24 pm IST
भारतीय महिलाएं अपनी प्रोटीन की कमी कैसे पूरी करें? फिटनेस ट्रेनर ने शेयर की चीट शीट, 90 से 120 ग्राम मिलेगा!
Protein Cheat Sheet For Women: सिर्फ दाल-चावल या दाल-रोटी खा कर आपकी डेली प्रोटीन रिक्वायरमेंट पूरी नहीं होती। फिटनेस ट्रेनर ने एक पूरी चीट शीट शेयर की है, जिसे फॉलो कर के आप डेली के 90-120 ग्राम प्रोटीन गोल को आराम से पूरा कर सकती हैं।
- May 18, 2026 10:26 am IST
हरे और पीले रंग के नींबू में होता है फर्क, बेहतर हेल्थ के लिए समझदारी से करें यूज
नींबू एक ऐसा फल है जिसका इस्तेमाल कई तरीकों से किया जाता है। नींबू अपने अनोखे स्वाद, खुशबू और औषधीय गुणों के लिए दुनिया भर में मशहूर है। लेकिन क्या आप हरे और पीले रंग नींबू के बीच के फर्क को जानते हैं? नहीं, तो जानिए-
- May 17, 2026 08:04 pm IST
छोले भटूरे खाने से पहले हेल्थ कोच करती हैं ये 2 काम, अनहेल्दी खाकर भी बनी रहती है पोषण की मात्रा
छोले भटूरे भले ही एक टेस्टी डिश है लेकिन इसमें पोषण की मात्रा थोड़ी कम ही होती है। ऐसे में इसे खाने के साथ ही पोषण की मात्रा को बैलेंस रखने के लिए हेल्थ कोच की तरह इन दो चीजों को खाने में शामिल करें।
- May 16, 2026 02:41 pm IST
बेस्ट बजट में खरीदें टॉप 10 रनिंग शूज, जिन्हें कस्टमर्स ने अप्रिशिएट किया है
Great Summer Sale का फायदा अभी तक नहीं उठाया, तो ये एक अच्छा मौका है। इस समय रनिंग शूज पर अच्छे खासे डिस्काउंट ऑफर चल रहे हैं, इन्हें आज ही ऑर्डर करें।
- May 15, 2026 12:07 pm IST
Price Drop Alert! ASICS के टॉप रेटेड जूतों पर पाएं 50 se 70% का ऑफ
Asics के जूते महंगे आते हैं, इसलिए बहुत से लोग इन्हें नहीं खरीद पाते। परंतु इस समय Amazon के अल्टीमेट ब्रांड सेल में Asics के जूतों पर प्राइस ड्रॉप देखने को मिल रहा है। इन जूतों पर 50% से अधिक ऑफ उपलब्ध मिल जाएगा।
- May 14, 2026 04:33 pm IST
Price Drop on Nike Shoes: 30% के ऑफ पर खरीदें टॉप रेटेड जूते
Nike के जूते महंगे आते हैं और इनपर जल्दी डिस्काउंट नहीं मिलता। मगर इस समय Amazon sale deals में इनपर 30% तक ऑफ मिल सकता है। मौके का फायदा जरूर उठाएं!