फिटनेस न्यूज़
Tue, 29 April 2025 10:13 AMभीषण गर्मी कर न दे बीमार, हीट स्ट्रोक से बचाएंगे डाइट में शामिल ये 5 कच्चे फूड
Raw Foods to prevent heat stroke: डॉक्टर लोगों को हीट स्ट्रोक से बचे रहने के लिए पानी से भरपूर कुछ कच्चे खाद्य पदार्थ खाने की सलाह दे रहे हैं। आइए जानते हैं हीट स्ट्रोक से बचे रहने के लिए डाइट में कौन से 5 कच्चे खाद्य पदार्थ शामिल किए जा सकते हैं।
- Sun, 27 April 2025 09:35 PM
सेहत पर भारी पड़ेगा एक साथ इन फलों को खाना, साइड इफेक्ट्स से बचने के लिए करें अवॉइड
फल सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं, लेकिन अगर आप अलग-अलग फलों को एक समय पर खाना पसंद करते हैं तो सेहत को नुकसान हो सकता है। यहां जानिए किन फलों को एक साथ खाने से बचना चाहिए।
- Sun, 27 April 2025 12:26 AM
ब्रेकफास्ट करते समय किसी को भी नहीं करनी चाहिए ये 5 गलतियां, पूरा दिन हो सकता है खराब
ब्रेकफास्ट सुबह की सबसे पहले मील होती है, ऐसे में हर किसी को इसे खाने से पहले ये सुनिश्चित करना चाहिए की ये हेल्दी हो। इस आर्टिकल में हम आपको 5 गलतियां बता रहे हैं जो ब्रेकफास्ट करते समय किसी को भी नहीं करनी चाहिए।
- Fri, 25 April 2025 03:58 PM
बढ़ती उम्र के साथ जरूरी है आपका अपना फिटनेस मंत्र, देखें डॉक्टर की सलाह
40 पहुंचते-पहुंचते शरीर तमाम बदलावों और सेहत से जुड़ी परेशानियों की चपेट में आना शुरू हो जाता है। आपको इन परेशानियों का सामना ना करना पड़े इसके लिए जरूरी है, फिटनेस पर ध्यान। कैसे करें इस मामले में शुरुआत, बता रही हैं दिव्यानी त्रिपाठी
- Fri, 25 April 2025 11:40 AM
डेंगू बुखार ही नहीं, इन 5 बीमारियों में भी फायदेमंद है पपीते के पत्तों का रस, जानें फायदे
Health Benefits Of Papaya Leaf Juice: पपीते के पत्ते डेंगू के इलाज में काफी सहायक माने जाते हैं। ये पत्ते ब्लड प्लेटलेट्स को बढ़ाने में मदद करते हैं, जो डेंगू बुखार में तेजी से घटने लगते हैं। बता दें, पपीते के पत्ते ना सिर्फ डेंगू, मलेरिया बल्कि कई अन्य रोगों को भी ठीक करने के लिए यूज किए जाते हैं।
- Thu, 24 April 2025 01:44 PM
लटकती तोंद से छुटकारा दिला सकती है एलिफेंट वॉक, जानें फायदे और करने का सही तरीका
Elephant Walk Benefits: इस एक्सरसाइज को करने से रीढ़ की जकड़न दूर होने के साथ धीरे-धीरे बॉडी पोस्चर भी सही होने लगता है। यह वॉक खासतौर पर उन लोगों के लिए फायदेमंद मानी जाती है, जो लंबे समय तक बैठकर काम करते हैं।
- Wed, 23 April 2025 03:08 PM
काला या लाल, कौन सा मटका रखता है पानी ज्यादा ठंडा, ये है वजह और फायदे
Matka Buying Tips: आजकल बाजार में काले और लाल, दो रंग के घड़े देखने को मिल रहे हैं। ऐसे में लोगों के मन में सवाल उठना लाजमी है कि ठंडे पानी के लिए किस रंग के घड़े को खरीदना समझदारी होगी।
- Wed, 23 April 2025 01:59 PM
कुर्सी पर बैठे-बैठे रोज 10 मिनट करें ये एक्सरसाइज, तेजी से कम होगा जिद्दी मोटापा
Chair exercises to loose weight: बढ़ते वजन से परेशान हैं तो कुछ चेयर एक्सरसाइज अपने रूटीन में एड कर सकते हैं। ये खुद को फिट रखने का एक बेहद ही सिंपल और प्रभावी तरीका है।
- Tue, 22 April 2025 04:35 PM
गर्मी में छाछ क्यों है दही से ज्यादा फायदेमंद, क्या आपको पता है?
छाछ को दही से ही तैयार किया जाता है, लेकिन फिर भी सेहत के लिए इसे दही से ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। क्या आपको पता है कारण? नहीं, तो आइए इस आर्टिकल के जरिए समझते हैं कि आखिर छाछ क्यों दही से बेहतर है।
- Mon, 21 April 2025 09:09 PM
5 हेल्दी जापानी आदतें जो कभी नहीं बढ़ने देंगी मोटापा, आसान है अपनाना
लगातार बढ़ते मोटापे की वजह से ज्यादातर लोग हेल्दी रूटीन को फॉलो कर रहे हैं। फिट-हेल्दी रहने के साथ वेट मैनेज करना हर किसी की लाइफ का मोटिव बनता जा रहा है। अगर आप भी हेल्दी रहना चाहते हैं तो 5 जापानी आदतों को अपनाएं जो आपका मोटापा कभी नहीं बढ़ने देंगी।
- Mon, 21 April 2025 03:43 PM
पेट की गर्मी से तुरंत राहत देंगे ये 7 उपाय, पाचन भी रहेगा दुरुस्त
Tips to get rid of stomach heat in summer: गर्मियों के सीजन में अधिकतर लोगों को पेट की गर्मी की समस्या का सामना करना पड़ता है। यह समस्या ज्यादातर मामलों में अधिक फ्राइड या मसालेदार भोजन करने, ज्यादा चाय या कॉफी पीने और पानी कम पीने से पैदा होती है।
- Mon, 21 April 2025 10:44 AM
एक्सरसाइज के लिए नहीं मिलता समय तो इन 5 टिप्स से रखें खुद को हेल्दी, वजन भी रहेगा कंट्रोल
हेल्दी और फिट रहने के लिए रेगुलर एक्सरसाइज करना बहुत जरूरी है। लेकिन अगर आपको वर्कआउट के लिए समय नहीं मिलता है तो इन टिप्स को फॉलो कर के भी आप खुद को फिट रख सकते हैं।
- Sun, 20 April 2025 11:39 PM
5 फल जिन्हें पका कर खा सकते हैं आप, स्वाद के साथ मिलेगा फायदा
फल सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं और ज्यादातर लोग इन्हें अलग-अलग तरह से खाना पसंद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ फल ऐसे हैं जिन्हें आप पका कर खा सकते हैं। जानिए, उन फलों का नाम-
- Fri, 18 April 2025 03:16 PM
PCOS डाल सकता है प्रजनन क्षमता पर बुरा असर, जानें डाइट में कैसे शामिल करें चीया सीड्स
दुनिया भर की महिलाएं तेजी से पीसीओएस की शिकार हो रही हैं, जिसका असर उनकी प्रजनन क्षमता पर भी पड़ रहा है। कैसे चीया सीड्स का नियमित सेवन इस बीमारी के लक्षणों को मैनेज करने में आपकी करेगा मदद, बता रही हैं अंजलि सिंह।
- Fri, 18 April 2025 11:49 AM
क्या होती है टाइप-5 डायबिटीज? जानें लक्षण, कारण और बचाव के उपाय
Type 5 Diabetes Causes And Symptoms: टाइप-5 डायबिटीज एक नई पहचानी गई डायबिटीज की श्रेणी है। इस मधुमेह को कुपोषण-संबंधी मधुमेह भी कहा जाता है, जो ज्यादातर दुबले-पतले, कम वजन वाले लोगों को प्रभावित करता है, जो खासकर बचपन से लंबे समय से कुपोषण का सामना कर रहे होते हैं।
- Thu, 17 April 2025 03:19 PM
इस तरह दही खा कर भी घटाया जा सकता है वजन, कुछ ही दिनों में साफ दिखेगा असर
दही प्रोटीन, प्रोबायोटिक्स, कैल्शियम और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है और वेट लॉस में भी काफी असरदार है। अगर इसे सही तरीके से अपनी डाइट में शामिल किया जाए तो आप आसानी से अपना वजन कम कर सकते हैं।
- Thu, 17 April 2025 01:16 PM
7 एक्सरसाइज खड़े होकर रोजाना किया तो बेली फैट के साथ घट जाएगा कमर का साइज
7 Exercise for belly fat: हैगिंग बेली और साइड वेस्ट पर फैट जमा होने की वजह से बॉडी भद्दी दिख रही है तो इन 7 स्टैंडिंग एक्सरसाइज को करना शुरू कर दें। कुछ ही महीनों में फर्क दिखने लगेगा।
- Thu, 17 April 2025 12:56 PM
दिव्यांका त्रिपाठी को हुआ डेंगू, जानें लक्षण, कारण और बचाव के उपाय
Dengue Causes Symptoms And Preventions: गर्म तापमान और बारिश के कारण मच्छरों की संख्या बढ़ने लगती है, जिससे मलेरिया, डेंगू और चिकनगुनिया जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ता है। आइए जानते हैं आखिर क्यों होता है डेंगू बुखार, क्या हैं डेंगू बुखार के कारण और बचाव के उपाय।
- Thu, 17 April 2025 09:54 AM
मोटापा कंट्रोल करके चेहरे की चमक बढ़ाता है जामुन, रोजाना खाने से मिलते हैं ये 5 फायदे
Health Benefits of Jamun: जामुन को अंग्रेजी में इंडियन ब्लैकबेरी के नाम से जाना जाता है। यह लौ कैलोरी फ्रूट होने की वजह से वेट लॉस से लेकर डायबिटीज तक में फायदा पहुंचाता है। आइए जानते हैं गर्मियों में जामुन खाने से सेहत को मिलते हैं क्या फायदे।
- Wed, 16 April 2025 05:32 PM
धूप से आते ही तुरंत पीते हैं ठंडा पानी तो हो जाएं सावधान, ये 5 दिक्कतें बना सकती हैं शिकार
Side Effects Of Drinking Chilled Water: गर्मी में बाहर से आते ही ठंडा पानी पीने की आदत दिल और दिमाग की सेहत के लिए खतरनाक हो सकती है। इससे हार्ट अटैक, ब्रेन स्ट्रोक और पाचन संबंधी दिक्कतें हो सकती हैं। ऐसे में शरीर को सामान्य तापमान पर लाने के बाद ही पानी पीना चाहिए।