महंगे शैम्पू और तेल भी फेल? हेयर फॉल रोकने के ये 5 'देसी नुस्खे' पड़ सकते हैं भारी

बदलती लाइफस्टाइल, तनाव और खान पान की खराब आदतें, आजकल कुछ ऐसी वजहें हैं, जो बढ़ते हेयर फॉल का कारण बन रही हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं इन सबसे अलग रोजमर्रा में की जाने वाली कई ऐसी छोटी-बड़ी गलतियां भी हैं, जो आपके झड़ते रूखे बालों की वजह बन रही है। जी हां, बालों का झड़ना रोकने के लिए हम अक्सर इतने बेताब रहते हैं कि बिना सोचे-समझे सोशल मीडिया पर दिखाया गया हर नुस्खा आजमाने लगते हैं। चिंता की बात यह है कि कई बार हमारी यही जरूरत से ज्यादा हेयर केयर बालों की असली दुश्मन बन जाती है। अनजाने में की गई छोटी-छोटी गलतियां स्कैल्प के प्राकृतिक संतुलन को बिगाड़कर हेयर फॉल रोकने की जगह और तेज कर देती है। ऐसे में यह समझना जरूरी हो जाता है कि हर चमकती चीज सोना नहीं होती और हर इंटरनेट टिप्स आपके बालों के लिए सही नहीं होता। आइए जानते हैं वो 5 गलतियां और देसी नुस्खे, जो बालों की सेहत को बिगाड़कर हेयर फॉल का कारण बन जाते हैं।

हेयर फॉल का कारण बनती हैं ये 5 गलतियां

1.तेल का ‘ओवर-यूज’

कई लोग यह सोचकर अपने बालों पर जरूरत से ज्यादा तेल लगा लेते हैं कि ऐसा करने से बालों की जड़े मजबूत होने की वजह से हेयर फॉल में राहत मिलेगी। जबकि हकीकत में, तेल को बालों में घंटों या रात भर लगाकर छोड़ने से स्कैल्प के रोमछिद्र (pores) बंद हो जाते हैं, जिससे डैंड्रफ और गंदगी जमा होने लगती है। जो हेयर फॉल का कारण बनती है। बालों में तेल लगाने का सही तरीका है कि तेल को सिर्फ बाल धोने से 2 घंटे पहले लगा लीजिए।

2. बहुत ज्यादा और जल्दी शैम्पू बदलना

हर हफ्ते नया 'एंटी-हेयरफॉल' शैम्पू ट्राई करना बालों की सेहत के लिए घातक हो सकता है। हर शैम्पू का पीएच लेवल और केमिकल कंपोजिशन अलग होता है। बार-बार बदलाव करने से बाल रूखे होकर टूटने लगते हैं।

3. गीले बालों में कंघी करना

बाल जब गीले होते हैं, तब वे अपनी सबसे नाजुक स्थिति में होते हैं। गीले बालों में कंघी चलाने से उनकी जड़ें खिंचती हैं और वे आसानी से टूट जाते हैं। बालों को 80 प्रतिशत तक सूखने के बाद ही चौड़े दांतों वाली कंघी का इस्तेमाल करें।

4. सप्लीमेंट्स की 'सेल्फ-मेडिकेशन'

हेयर फॉल का कारण कई बार हार्मोनल या जेनेटिक भी हो सकता है, जिसे सिर्फ विटामिन ठीक नहीं कर सकते। ऐसे में बिना डॉक्टर की सलाह के बायोटिन या मल्टीविटामिन की गोलियां लेना शुरू कर देना, आपकी एक बड़ी गलती हो सकती है। हेयर फॉल रोकने के लिए डॉक्टरी सलाह लें।

5. गर्म पानी का इस्तेमाल

ठंड के मौसम में या रिलैक्स करने के लिए बहुत गर्म पानी से सिर धोना बालों के नेचुरल ऑयल को खत्म कर देता है, जिससे स्कैल्प ड्राई हो जाती है और बाल बेजान होकर गिरने लगते हैं।

सुझाव- अगर आपका हेयर फॉल दिन में 100 बालों से ज्यादा है और स्कैल्प पर पैच दिख रहे हैं, तो घरेलू नुस्खों की जगह किसी अच्छे डर्मेटोलॉजिस्ट से मिलकर उचित सलाह लें।