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रांचीतन और मन से स्वस्थ रहने के लिए योग जरूरी

हिन्दुस्तान टीम,रांचीPublished By: Newswrap
Fri, 11 Jun 2021 03:11 AM
तन और मन से स्वस्थ रहने के लिए योग जरूरी

रांची। सरला बिरला विश्वविद्यालय के योग एवं प्राकृतिक चिकित्सा विभाग और आर्ट ऑफ लिविंग के संयुक्त तत्वाधान में तीन दिवसीय कोविड केयर कार्यशाला का शुभारंभ गुरुवार को हुआ। विश्वविद्यालय के कुलसचिव डॉ विजय कुमार सिंह ने कहा कि आज हर एक व्यक्ति शारीरिक, मानसिक अथवा किसी न किसी तनाव, दबाव की स्थिति से गुजर रहा है। ऐसी स्थिति में विश्वविद्यालय अपने यहां के शिक्षकों एवं छात्र-छात्राओं के शारीरिक एवं भावनात्मक स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हुए कार्यक्रम का आयोजन कर रहा है, ताकि व्यक्ति तन मन से अपने आप को स्वस्थ रख सकें। उन्होंने कहा कि योग निरोग रहने की कला है। इसके अभ्यास से तन और मन से स्वस्थ रहा जा सकता है।

नर्सिंग की डीन डॉ सुबानी बाड़ा ने कहा कि योग का नियमित अभ्यास हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। साथ ही योग न केवल शारीरिक स्तर पर बल्कि हमारे सर्वांगीण स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। आर्ट ऑफ लिविंग के सुमित कुमार और विभु गौतम ने सत्र का योग प्रदर्शन कराते हुए कहा कि योग कोविड के दुष्प्रभाव से बचाने व रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में सहायक है। उन्होंने विभिन्न आसन, प्राणायाम ,अनुलोम विलोम, भस्त्रिका आदि का अभ्यास कराया।

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