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क्या संकेत देता है बार-बार चक्कर आना, जानिए इलाज के बारे में

myupcharAnuradha
Tue, 11 Feb 2020 10:22 AM
क्या संकेत देता है बार-बार चक्कर आना, जानिए इलाज के बारे में

चक्कर आना एक सामान्य स्थिति है। थकान के कारण भी चक्कर आ सकते हैं, लेकिन यदि ऐसा बार-बार और बिना कारण के हो रहा है तो यह बड़ी बीमारी का संकेत हो सकता है। www.myUpchar.com से जुड़े ऐम्स के डॉ. केएम नाधीर के अनुसार, चक्कर आने को आम बोलचाल की भाषा में सिर घूमना भी कहा जाता है। लगातार चक्कर आने से जीवन बुरी तरह प्रभावित हो सकता है। चक्कर आने के कारण कई बार अस्पष्ट होते हैं। चक्कर आने के साथ ही मरीज बेहोश होने लगे तो तत्काल डॉक्टर को दिखाना चाहिए।
 
बार-बार चक्कर के पीछे माइग्रेन हो सकता है। इसके अलावा जो लोग बहुत ज्यादा तनाव लेते हैं, उन्हें भी यह शिकायत हो सकती है। सामान्य अवस्था में ब्लड शुगर या ब्लड प्रेशर कम होने से चक्कर आते हैं। यदि ब्लड प्रेशर में तेज उतार-चढ़ाव आ रहा है तो सेहत पर ध्यान देने की जरूरत है। गर्मी के दिनों में बहुत ज्यादा थकान या शरीर में पानी की कमी होने से चक्कर आ सकते हैं। चक्कर का कान से सीधा संबंध है। कान की चोट का पहला असर चक्कर के रूप में सामने आता है।
 
चक्कर रोकने के घरेलू उपाय
स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं। किसी भी तरह का नशा न करें। ब्लड प्रेशर सामान्य रखने का प्रयास करें। ऐसी चीजों का सेवन न करें, जिनका असर ब्लड प्रेशर बढ़ाता या घटाता है। तनाव लेना कम करें। पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। सोकर उठने पर एकदम खड़े न हो जाएं। सहारा लेकर उठें। तेज रोशनी वाले उपकरणों से दूर रहें। कान का दर्द है तो इलाज करवाएं। इसी तरह सर्दी जुकाम या साइनस का संक्रमण है तो उपचार लें।
 
www.myUpchar.com से जुड़े डॉ. लक्ष्मीदत्ता शुक्ला के अनुसार, अदरक चक्कर रोकने में सबसे कारगर तरीका है। अदरक को छोटे टुकड़ों में काट कर चबाएं। तेज अदरक की चाय पीने से भी तत्काल आराम मिलता है। नींबू भी इसी तरह आराम दिलाता है। इसमें मौजूद विटामिन सी शरीर को मजबूती प्रदान करता है और चक्कर रोकता है। आंवले मे मौजूद विटामिन-ए भी यही काम करता है। शहद से भी शरीर को एनर्जी मिलती है। शहद को सेव के सिरके के साथ लिया जाए तो स्थायी लाभ हो सकता है।
 
चक्कर आ रहे हैं तो क्या करें
चक्कर आ रहे हैं तो तत्काल अपने स्थान पर बैठ जाएं। यदि किसी ऊंची जगह खड़े हैं तो सावधान रहें। चक्कर लगातार आ रहे हैं तो आंखें बंद करके लेट जाएं। पानी पिएं। ब्लड प्रेशर कम महसूस हो रहा है तो कुछ मीठा खाने की कोशिश करें। हर्बल टी या किसी भी तरह के फल अथवा फल के जूस का सेवन करें। रोज योग या ध्यान लगाने से भी चक्कर आने की बीमारी से निजात मिलती है। चक्कर आना कई बार एंग्जाइटी अटैक का लक्षण होता है। यानी चिंता का लक्षण। अक्सर जब एंग्जाइटी अटैक आते हैं तो ऐसा महसूस होता है जैसे आप पूरी सांस नहीं ले पा रहे हैं और चक्कर अनुभव होता है। इसके बचने के लिए गहरी सांस लें।

अधिक जानकारी के लिए देखें: https://www.myupchar.com/disease/dizzinesss/home-remedies

स्वास्थ्य आलेख www.myUpchar.com द्वारा लिखे गए हैं

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