बुजुर्गों में इस तरह कम करें कोरोना वायरस का जोखिम, अपनाएं ये जरूरी कदम
भारत लगातार कोरोना वायरस का मुकाबला करने के अपने प्रयासों में तेजी ला रहा है, लेकिन वायरस के खिलाफ नागरिकों को खुद की सुरक्षा के उपायों को अपनाना आवश्यक है। संक्रमण के प्रसार को रोकने के लिए बुनियादी...
भारत लगातार कोरोना वायरस का मुकाबला करने के अपने प्रयासों में तेजी ला रहा है, लेकिन वायरस के खिलाफ नागरिकों को खुद की सुरक्षा के उपायों को अपनाना आवश्यक है। संक्रमण के प्रसार को रोकने के लिए बुनियादी स्वच्छता के नियमों का पालन करना चाहिए। 20 सेकंड तक नियमित रूप से हाथ धोना, साथ ही साथ सोशल डिस्टेंसिंग प्रोटोकॉल का पालन करना सबसे अच्छा है। लेकिन ऐसे में यह भी जरूरी है कि आसपास के वातावरण को साफ-सुथरा रखें। कोरोना वायरस के इस कहर में बुजुर्गों का स्वास्थ्य बरकरार रखना भी एक चुनौती है। www.myupchar.com से जुड़े एम्स के डॉ. अजय मोहन का कहना है कि बुजुर्ग, विशेष रूप से 60 साल से अधिक उम्र के और वे जो कि हृदय, फेफड़े या किडनी रोग, मधुमेह, सीओपीडी और उच्च रक्तचाप जैसी गंभीर बीमारियों से जूझ रहे हैं उनके कोरोना वायरस से गंभीर रूप से संक्रमित होने का खतरा होता है। यहां तक कि अगर कोई घर के अंदर रह रहा है, तो इन आयु वर्ग के व्यक्तियों की सुरक्षा और देखभाल सुनिश्चित करना अनिवार्य है, क्योंकि उनकी इम्यूनिटी कमजोर होती है।
बुजुर्गों में संक्रमण के जोखिम को रोकने के लिए उनकी देखभाल करने वाले का ध्यान खुद की सुरक्षा का भी होना चाहिए। क्योंकि अगर एहतियाती उपायों को नहीं अपनाया गया तो अगली बार बुजुर्ग भी संक्रमित हो जाएंगे। इसलिए बुजुर्गों का ख्याल रखते समय कम से कम 20 सेकंड के लिए साबुन और पानी के साथ हाथों को बार-बार धोना चाहिए, भोजन तैयार करने से पहले, कपड़े धोने के साथ-साथ बाथरूम का इस्तेमाल करने के बाद भी हाथों को अच्छे से धोना चाहिए। यदि आपने घर के बाहर कदम रखा है तो संक्रमण को प्रभावी ढंग से दूर रखने के लिए अपने हाथों को धोना सुनिश्चित करें और घर आकर नहा भी लें।। हाथ में एक सैनिटाइजर रखें और नियमित अंतराल पर उपयोग करें।
यदि संभव हो तो हर तीन-चार दिनों में एक बार बिस्तर की चादर और तकिया बदलें। गर्म पानी में चादर और तकिए को धोएं और उसे परिवार के बाकी बिस्तर से अलग रखें।
बड़े काम की हैं ये छोटी-छोटी बातें
बुजुर्गों के कमरे को अच्छी तरह हवादार रखें, और क्रॉस वेंटिलेशन होने दें।
भोजन और नाश्ते को बेडरूम से बाहर रखें, क्योंकि खाने की चीजों के टुकड़ों में बैक्टीरिया आकर्षित होते हैं।
आमतौर पर छूने वाली सतहों के साथ ही चिकित्सा उपकरणों को साफ और कीटाणुरहित करना सुनिश्चित करें।
बुजुर्गों के कपड़े रोजाना बदलना जरूरी है। हर बार जब वे कपड़े बदलते हैं तो यह सुनिश्चित करें कि वह ताजा धुले हुए हो। उनके कपड़े अच्छे से डिटर्जेंट से वाशिंग मशीन में धोएं। वाशिंग मशीन में संभव न हो तो गर्म पानी से कपड़े धोएं जो कीटाणुओं को मारने में मदद करेगा। उनके पहनने से पहले यह जरूर देख लें कि कपड़े पूरी तरह से सूख गए हैं। धोते समय अपने कपड़ों को बुजुर्गों के कपड़ों के साथ न मिलाएं।
बाथरूम और टॉयलेट की सफाई करते समय, नहाने से पहले और बाद में बाथरूम में एक कीटाणुनाशक का उपयोग करें। यह जरूर देखें कि टब, मग, सिंक, शॉवर हैंडल, नल आदि सभी को गर्म पानी से साफ किया जाता है।
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