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सावधान: ये सात लक्षण दिखाते हैं कि आप Stress में हैं

दुनिया में आज शायद ही ऐसा कोई इंसान होगा जो स्ट्रेस यानि तनाव से पीड़ित न हो

1/4 दुनिया में आज शायद ही ऐसा कोई इंसान होगा जो स्ट्रेस यानि तनाव से पीड़ित न हो

दुनिया में आज शायद ही ऐसा कोई इंसान होगा जो स्ट्रेस यानि तनाव से पीड़ित न हो। एक इंशोरेंस कंपनी AXA द्वारा किए गए सर्वे के अनुसार एक सप्ताह में पांच से चार युवाओं को तनाव हो जाता है। इसके अलावा हर 10 में से एक इंसान हर वक्त तनाव से पीड़ित रहता है।

आधुनिक जीवन में बढ़ रहे इस तनाव के कई कारण हैं। इस सर्वे के अनुसार काम का दबाव, सैलरी को लेकर चिंता और इसके साथ ही अपनी हेल्थ की चिताएं जैसी चीजें लोगों में होने वाले तनाव की मुख्य वजह हैं। इन चीजों से महिलाओं के मुकाबले पुरुषों में ज्यादा तनाव होता है।

न्यूट्रीशन एक्सपर्ट शार्लोट वॉट्स के मुताबिक हमें अपने जीवन में उन बदलावों पर गौर करना चाहिए जिससे स्ट्रेस होने का संकेत मिलता है और इससे निजात पाने के लिए खान-पान में तुरंत बदलाव करने चाहिए।

आगे की स्लाइड्स में पढ़िए सात लक्षण बता रही हैं जिनसे पता चलता है कि आप स्ट्रेस में हैं

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  • Web Title:these seven symptoms shows thats you are under stress
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