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International Yoga Day 2019 : PM मोदी ने तीसरे दिन गिनाए वृक्षासन के फायदे, Video में देखें करने का तरीका

pm modi vrikshasana twitter photo

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने विभिन्न योगासनों के फायदे बताने वाली सीरीज में तीसरा वीडियो शुक्रवार को पोस्ट किया। इसमें उन्होंने वृक्षासन के फायदों के साथ ही आसन को करने का तरीका भी बताया है। 21 जून को International Yoga Day 2019 से पहले उनके 2 वीडियो ट्विटर पर आ चुके हैं। इनमें उन्होंने त्रिकोणासन और ताड़ासन के बारे में बताया था।

यह एनिमेटेड वीडियो PM मोदी के ट्विटर हैंडल @narendramodi से पोस्ट किए जा रहे हैं। शुक्रवार सुबह 8.09 बजे पोस्ट तीसरे वीडियो में पीएम मोदी ने वृक्षासन के बारे में जानकारी दी। साथ ही उन्होंने लिखा, हमारे शरीर और दिमाग के वृक्षासन काफी फायदेमंद है, आइए इस वीडियो में देखें। यह सभी वीडियो #YogaDay2019 हैशटैग के साथ पोस्ट किए जा रहे हैं। 

पीएम मोदी का यह वीडियो 2.19 मिनट का है। इसमें वह नीली टी-शर्ट और काले ट्रैक पैंट्स पहने नजर आ रहे हैं। वीडियो के वॉइसओवर में वृक्षासन को करने का तरीका, उसके फायदे और इस आसन के dos & don'ts बताए गए हैं। पीएम की इस पोस्ट को तकरीबन 4000 से ज्यादा लाइक्स मिल चुके हैं और 20 हजार से ज्यादा बार रीट्वीट किया जा चुका है। उनके वीडियो को 75 हजार बार देखा जा चुका है। गौरतलब है कि बीते साल भी पीएम मोदी के विभिन्ना योगासन करते हुए कई वीडियो पोस्ट किए गए थे।

वृक्षासन क्या है : यह आसन वृक्ष की शांत एवं स्थिर अवस्था को दर्शाता है। अन्य योगासनों  के विपरीत इस आसन में हमें अपने शरीर के संतुलन को बनाए रखने के लिए आंखें खुली रखनी पड़ती हैं।

वृक्षासन के लाभ : यह आसन पैर, हाथों और बाजुओं की मांसपेशियों में खिंचाव पैदा करता है और शरीर में ताजगी का संचार करता है। इसके नियमित अभ्यास से मस्तिष्क में स्थिरता और संतुलन बनी रहती है। यह एकाग्रता बढ़ाने में भी सहायक है। यह आसन पैरों को मजबूती प्रदान करता है और शरीर के संतुलन में मदद करता है। जांघों के फैलाव और नसों के दर्द में अत्यंत सहायक है।

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