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International Yoga Day 2019 : PM मोदी के साथ आज जानिए भुजंगासन के फायदे, देखें Video

pm bhujangasana

PM नरेंद्र मोदी की Yoga Day 2019 से पहले एनिमेटेड योगासनों की सीरीज में आज भुजंगासन के बारे में जानकारी दी गई। इसमें भुजंगासन करने का तरीका, उसके फायदे और सावधानियों के बारे में बताया गया है। पीएम मोदी के योगासनों की इस सीरीज में रोजाना एक आसन के बारे में बताया जा रहा है। इसमें PM के आधिकारिक ट्विटर अकाउंट से उनके एनिमेटेड वीडियो शेयर किए जाते हैं।

आज जारी वीडियो सुबह 8.11 बजे शेयर किया गया। पीएम के इस वीडियो को अब तक 42 हजार से ज्यादा बार देखा जा चुका है। इसे 12 हजार से ज्यादा लाइक्स मिले चुके हैं और 2700 से ज्यादा बार रीट्वीट किया जा चुका है। पिछले साल भी योग दिवस से पहले पीएम ने योगासन करते हुए अपने कई वीडियो ट्वीट किए थे।

क्या है भुजंगासन
भुजंगासन फन उठाए हुएँ साँप की भाँति प्रतीत होता है, इसलिए इस आसन का नाम भुजंगासन है। भुजंगासन सूर्यनमस्कार और पद्मसाधना का एक महत्त्वपूर्ण आसान है जो हमारे शरीर के लिए अति लाभकारी है। 

भुजंगासन के फायदे
यह छाती और कमर की मासपेशियों को लचीला बनाता है और कमर में तनाव को दूर करता है। मेरुदंड से सम्बंधित रोगियों को भुजंगासन करने से लाभ मिलता है। स्त्रियों में यह गर्भाशय में खून के दौरे को नियंत्रित करने में सहायता करता है। गुर्दे से संबंधित रोगी हो या पेट से संभंधित कोई भी परेशानी, ये आसान सा आसन सभी समस्याओं का हल है। इस आसन को करने से पेट की चर्बी कम होती है और रीढ़ की हड्डी में लचीलापन आता है। इसके अलावा दमा, पुरानी खांसी या फेफड़ों संबंधी अन्य बीमारी में इस आसन को करने से आराम मिलता है। इससे बाजुओं में भी ताकत आती है। 

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