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हिन्दुस्तान तनमन : Weight loss हो या फिटनेस सेहत को चाहिए सही प्रोटीन, जानें कैसे पाएं प्रोटीन की सही खुराक; हेल्थ की अन्य खबरें पढ़ने के लिए क्लिक करें

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प्रोटीन सबसे महत्वपूर्ण माइक्रो न्यूट्रिएंट्स में से एक है, जो शरीर के ठीक प्रकार से कार्य करने के लिए जरूरी है। प्रोटीन शरीर का निर्माण करने वाले तत्वों में सबसे महत्वपूर्ण है। इसे हमारी मांसपेशियों का भोजन कहा जाता है। लेकिन जब मांसपेशियों को आवश्यकता से अधिक भोजन खिलाया जाता है, तो उसका दुष्प्रभाव भी दिख सकता है। 

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