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हेल्थ टिप्स: लू से बचाव है जरूरी, ध्यान रखें ये 6 बातें

in extreme heat conditions  there is a very high likelihood of heat illness and heat stroke for peop

गर्मी बढ़ने के साथ ही लू का प्रकोप भी बढ़ रहा है। इस मौसम में थोड़ी सी असावधानी जीवन के लिए घातक हो सकती है। लू का शिकार न हों, इसके लिए सर्तक रहने की जरूरत हैं। गर्मी के मौसम में ऐसे लू से बचा जा सकता है।

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लू से बचाएंगे ये 6 उपाय-

1 -घर से निकलने से पहले भरपेट पानी पी लें।
2 -खाली पेट यानी बिना खाए घर से बाहर न निकलें।
3 -सूती, ढीले एवं आरामदायक कपड़े पहनें।
4 -धूप में निकलते समय सूखे कपड़े अपना सिर ढ़कें।
5 -इसके लिए छाता, टोपी, तौलिया आदि का प्रयोग कम असरदार हो सकता है ऐसे में सूती/खादी की साफी या धोती का इस्तेमाल करें तो बेहतर होगा। 
6 -ओआरएस या घर में तैयार लस्सी, छांछ, नीबू पानी, आम का पन्ना आदि का नियमित सेवन करें।

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