DA Image
6 अप्रैल, 2020|11:18|IST

अगली स्टोरी

इस कठिन योगासन पोज से मलाइका अरोड़ा ने खींचा सबका ध्यान, फोटो शेयर बताया योग का नाम

malaika arora try to do padma balasan

फिटनेस की जुनूनी मलाइका अरोड़ा ने पद्मा बालासन कर सबका ध्यान अपनी ओर आकर्षित किया है। इतना ही नहीं वह अपने प्रशंसकों को योगासन सीखने के लिए प्रोत्साहित भी करते हुए नजर आईं। मलाइका ने अपनी एक तस्वीर इंस्टाग्राम पर साझा की, जहां वह परफेक्ट योग मुद्रा करती नजर आ रही हैं।

तस्वीर के कैप्शन में अभिनेत्री ने पद्मा बालासन कैसे करते हैं इसके बारें में स्टेप बाई स्टेप बताया है। इस आसन के क्या फायदे होते हैं इसका भी जिक्र किया है। कैप्शन में #मलाइका मंडे मोटिवेशन.. हे चले इस सप्ताह की शुरुआत करें! #मलाइका मूव ऑफ द वीक- पद्मा बालासन के साथ। 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

#malaikasmondaymotivation ..Hey there Divas! Let's start this week right with #malaikasmoveoftheweek This week’s pose is Padma Balasana. . While posting, tag @thedivayoga and #malaikasmoveoftheweek . This Balasana variation can be done by following steps- 1. Start with any open leg seated pose ex. Dandasana. 2. While lifting your left knee towards the left side ribs and placing left heals closer to left side hip flexors. 3. Now Hold right toe and place the heal closer to left hip flexors. 4. Now bend forward to place your forearms on mat. 5. slowly shift your weight from from forearm to thoracic region. 6. Now extend the arms forward on the mat while arching slightly the back. 7. Stay as per your breath capacity. . Now let's see those pictures rolling in! . #divayoga #malaikasmondaymotivation #yogachallenge #yogagram #yogaeveryday #yogalove #yogaposes #yogagirl #yogaeveryday #yoga #stretching #mondaymotivation #nomoremondayblues #instayoga #mumbai #yogainmumbai #malaikaarora #yogainspiration

A post shared by Malaika Arora (@malaikaaroraofficial) on

फोटो में मलाइका बड़े ही कठीन प्रयासों के बाद पद्मा बालासन करने करने में सफल हो पाईं हैं। फोटो में मलाइका के पोज को देखकर लग रहा है कि उन्होंने वाकई में योग के जरिए अपनी बॉडी को इतना फ्लेक्सिबल बना दिया है वह किसी भी आकार में चाहें तो अपने शरीश को मोड़ सकती हैं। लोग उनके पद्मा बालासन पोज को देखकर लोग काफी हैरान और एक्ट्रेस की इस पोज की काफी तारीफ भी कर रहे हैं। 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Hello there, Divas! #malaikasmondaymotivation One of my biggest fitness rules is, holiday or no holiday, workout shouldn’t stop. Find some time to squeeze some sort of workout in your schedule. 
On that note, here’s #malaikasmoveoftheweek to get you started for an awesome week. Don’t forget to tag @thedivayoga and #malaikasmoveoftheweek . This week’s pose is is Modified Reclined Pigeon Pose
 1. To begin, come onto your back with your knees bent and your thighs parallel and hip-distance apart. 2. Cross your left ankle over your right thigh, making sure that your anklebone clears your thigh. Actively flex your front foot by pulling your toes back. 3. Pull your right knee in toward your chest, thread your left arm through the triangle between your legs and clasp your hands around the back of your right leg. 4. If it feels good for you, straighten the right leg and bring your head up towards the left shin. Keep pulling your right leg in to feel a nice stretch across your left glutes as well as the right hamstring. 5. Switch legs and repeat on the other side Have a happy week Divas!

A post shared by Malaika Arora (@malaikaaroraofficial) on

बता दें कि यह पहली बार नहीं है कि मलाइका ने किसी कठीन योग पोज को बखूबी अंजाम दिया है। इससे पहले उन्होंने कपोतासन कर सबका ध्यान अपनी ओर आकर्षित किया था। 

  • Hindi News से जुड़े ताजा अपडेट के लिए हमें पर लाइक और पर फॉलो करें।
  • Web Title:Malaika Arora try to do Padma Balasan her photo viral on social media