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23 नवंबर, 2020|3:16|IST

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डायबिटीज को ले चलाया जागरूकता अभियान

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लायंस क्लब ऑफ वामा मुंगेर ने डिस्ट्रीक गवर्नर लायंस संजय अवस्थी के नेतृत्व में रविवार को गंभीर व सामान्य बीमारी डायबिटीज को लेकर जागरूकता अभियान चलाया। जिसमें आमलोगों के बीच डायबिटीज के बारे में जागरूकता फैलाने का काम किया गया। मौके पर रीजनल चेयर पर्सन डॉ. रूचिता प्रसाद, डॉ. इंद्राणी सिंह, कविता जैन, डॉ. पूर्णिमा मित्रा, रेणू जैन, रंजा बनर्जी, आरती कुमारी आदि मौजूद थे।

मौके पर पीआरओ लीना जोशी ने बताया कि डायबिटीज के मुख्य लक्षण अत्यधिक प्यास लगना, ज्यादा भूख लगना, आंख की रौशनी कम होना, बार-बार पेशाब होना, वजन कम होना तथा घाव जल्दी ठीक नहीं होना हैं। उन्होंने कहा कि किसी भी व्यक्ति में इस प्रकार के लक्षण मिलने पर उन्हें तुरंत डायबिटीज की जांच करवानी चाहिए। वहीं डॉ. दीपक कुमार ने डायबिटीज के प्रारंभिक उपायों को विस्तार से बताया। जिसके तहत डायबिटीज रोगी को कम से कम 30-45 मिनट तेज कदम से चलना चाहिए। साथ ही 20 मिनट योगाभ्यास भी करें। आहार में चीनी एवं उससे बने पदार्थ का सेवन बंद कर दें। साथ ही आलू एवं चावल की मात्रा बहुत ही कम के साथ ही दूध एवं दही बिना मलाई के लें। चिकन तथा मछली सीमित मात्रा में ही लेना चाहिए। लाल मीट का सेवन नहीं करें। उन्होंने बताया कि डायबिटीज में साग-सब्जी, सलाद, फल में सेव, पपीता, अमरूद, जामुन, सूखा मेवा का सेवन करना लाभदायक है। इसके अलावा स्वस्थ जीवन शैली अपनाएं एवं तनाव कम रखें।