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स्वीडन के वैज्ञानिकों का दावा ये एक काम कर पा सकते हैं लंबी उम्र का वरदान

भागदौड़  भरी जिंदगी में स्वस्थ और लंबा जीवन जीने के लिए लोग जिम पर खूब पैसा खर्च कर रहे हैं, फिर भी बेहतर परिणाम सामने नहीं आ रहे। अब उनकी परेशानी चुटकियों में हल हो सकती है। स्वीडन के वैज्ञानिकों ने दावा किया है कि साइकिल चलाने से बेहतर स्वास्थ्य के साथ ही लंबी जिंदगी भी पाई जा सकती है। यह जिम जाने से कहीं ज्यादा फायदेमंद है। 

स्कॉटहोम के स्वीडिश स्कूल ऑफ स्पोर्ट एंड हेल्थ साइंसेज के एलिन एक्बलोम-बक ने कहा, सीढ़ियां चढ़ना, साइकिल चलाना या पैदल चलना आपको लंबे समय तक जीवित रहने में मदद कर सकता है। उन्होंने कहा कि बेहतर जीवनशैली के लिए लोगों को लगता है कि उन्हें जिम जाना चाहिए और कड़ी मेहनत करनी होगी। लेकिन, ऐसा जरूरी नहीं है। 

लोगों के लिए दिनभर सक्रिय रहना, सीढ़ियां चढ़ना, साइकिल चलाना काफी लाभदायक हो सकता है।  अध्ययन में 18-74 वर्ष आयु के करीब तीन लाख वयस्क शामिल थे। शोध में कार्डियो रेसपिरेटरी फिटनेस को एक सबमैक्सिमल साइकिल टेस्ट का उपयोग करके मापा गया और इसे अधिकतम ऑक्सीजन अपटेक के रूप में व्यक्त किया गया। 

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  • Web Title:swedish researcher says cycling and walking is key to good health