इसलिए जरूरी है काम के बीच ब्रेक

 क्या आपकी भी आदत है कि ऑफिस जाते ही काम में मशगूल हो जाना और दोपहर में जब भूख के मारे हालत खराब हो जाए तब जाकर बे्रक लेना? अगर आप अपनी सेहत दुरुस्त रखना चाहती हैं और कम समय में ज्यादा और बेहतर काम करना चाहती हैं तो अपनी इस आदत को बदल डालिए। एक अध्ययन के मुताबिक ऑफिस में नियमित अंतराल पर ब्रेक लेने वालों की सेहत न सिर्फ अच्छी रहती है बल्कि उनकी कार्यक्षमता भी बेहतर होती है। बेलर यूनिवर्सिटी, यूएस के शोधकर्ताओं ने 22 से 67 साल तक के  कामकाजी लोगों पर किए गए अध्ययन के आधार पर यह निष्कर्ष निकाला है। शोधकर्ताओं के मुताबिक ऑफिस में ब्रेक का मतलब है, उस दौरान अपने काम से संबंधित कुछ भी न करना।