Muscle की खबरें
इम्युनिटी और मसल्स स्ट्रेंथ बढ़ाने के लिए पांच आसान एक्सरसाइज, सेल्फ डिफेंस के लिए जरूर करें
सेल्फ डिफेंस के लिए स्ट्रॉन्ग इम्युनिटी के साथ मसल्स स्ट्रेंथ का होना भी बहुत जरूरी है। बिगनर्स के लिए ऐसी एक्सरसाइज हैं, जिनसे लूज स्किन को टाइट करके मसल्स पावर को बढ़ा सकते हैं। लंजेस यह...
Fri, 16 Apr 2021 12:14 PMझारखण्ड सीमा पर पुलिस व पीएसी ने की कांबिंग
स्थानीय थाना क्षेत्र के झारखण्ड सीमा से सटे हरपुरा और बैरखड़ गांव में शनिवार को पुलिस व पीएसी के जवान ने सघन कांबिंग की। इस दौरान पुलिस के जवानों ने नक्सली गतिविधियों की जानकारी ली तथा संदिग्धों से...
Sat, 11 Jul 2020 11:31 PMHealth tips: थकान और दर्द से राहत के लिए खुद मसाज करें
लॉकडाउन के इस दौर में ज्यादातर लोग थकान, मांसपेशियों में दर्द और तनाव से जूझ रहे हैं। आज हम बता रहे हैं शरीर की मालिश करने के कुछ आसान तरीके, जिनसे आपको इन समस्याओं में खासी राहत मिलेगी। और हां, इसके...
Sat, 30 May 2020 07:44 AMवर्क फ्रॉम होम' ही नहीं, घर पर 'वर्कआउट फ्रॉम होम’ की भी आदत डाल लें
कोरोना वायरस के बढ़ते मामलों के कारण कई लोग ऑफिस में काम करने के बजाए घरों से काम कर रहे हैं। कई कंपनियां तो इस तैयारी में हैं कि कर्मचारियों को लॉकडाउन खुलने के बाद भी घर से काम करने...
Fri, 22 May 2020 03:04 PMMuscle Pain : लॉकडाउन में बढ़ते मांसपेशियों के दर्द से राहत दिलाएंगे ये 3 घरेलू उपाय
लॉकडाउन में बैठे-बैठे या लगातार एक ही पोजिशन में रहकर काम करने से शरीर की मांसपेशियों में खिंचाव आ जाता है। जिसके चलते लम्बे समय तक शरीर में दर्द बना रहता है। आपके साथ भी अगर ऐसी कोई समस्या है, तो आप...
Fri, 15 May 2020 02:01 PMझाड़ू की सहायता से करें पैरों के ये व्यायाम
आमतौर पर कहा जाता है कि सफाई करना शरीर के लिए बेहतर व्यायाम है। क्या आप जानते हैं कि सफाई करने में इस्तेमाल होने वाली झाड़ू और पोछा स्ट्रिक कुछ खास व्यायामों में काम आ सकती है। इनसे पैरों की...
Wed, 13 May 2020 07:13 AMकुछ मिनट में मांसपेशियों की जकड़न से राहत पाएं
बहुत से लोग व्यायाम करने के बाद भी जांघ में जकड़न की समस्या से परेशान रहते हैं। विशेषज्ञ मानते हैं कि रुटीन वर्कआउट में ऐसे व्यायामों को किया जाना आवश्यक है, जिससे अलग-अलग अंगों की कसरत होती है। आज हम...
Fri, 08 May 2020 05:48 AMअपनों संग करें पैरों को मजबूती देने वाले ये व्यायाम
हर दिन वर्कआउट करना जितना जरूरी है, उतना ही उस दिनचर्या का पालन करना मुश्किल है। पर अगर आप किसी पार्टनर के साथ मिलकर एक्सरसाइज करते हैं तो यह ज्यादा मनोरंजक और उत्साह बढ़ाने वाला होता है। हम आपको...
Thu, 30 Apr 2020 06:57 AMतंत्रिका तंत्र और स्वाद पर भी असर डालता है कोरोना वायरस
कोरोना संक्रमित व्यक्ति के तंत्रिका तंत्र पर भी असर डालता है। इससे उसकी गंध और स्वाद पहचानने की क्षमता समाप्त हो जाती है। भारतीय प्रौद्योगिकी संस्थान (आईआईटी), जोधपुर के शोध में यह बात सामने आई...
Mon, 27 Apr 2020 05:52 AMकोरोना वायरस लॉकडाउन के दौरान घर में रहते हुए विटामिन डी की कमी से ऐसे बचें
कोरोना वायरस के प्रसार को रोकने के लिए पूरा देश लॉकडाउन है और ऐसे में बहुत से लोगों को धूप नहीं मिल रही है। खिड़कियों से आने वाली धूप शरीर को विटामिन डी प्रदान करने के लिए पर्याप्त नहीं है, क्योंकि...
Tue, 14 Apr 2020 12:13 PM