Healthy Heart की खबरें

पोहा या पुलाव? आपके लिए क्या है हेल्दी ऑप्शन, चलिए पता करते हैं

  वन पॉट मील के रूप में पोहा और  पुलाव सबसे ज्यादा पसंद किए जाने वाले फूड्स हैं। ये जल्दी बनते हैं, टिफिन में पैक करने में आसान हैं और टेस्टी भी हैं। दोनों ही व्यंजनों की मूल सामग्री...

Tue, 01 Feb 2022 06:48 PM

हर मौसम में लाजवाब है लौकी, यहां हैं इसे साप्ताहिक डाइट प्लान में शामिल करने के कारण

गर्मियों के मौसम में लौकी हमारे शरीर को ठंडा रखने का काम करती है, तो वहीं सर्दियों के मौसम में लौकी का सेवन बिंज ईटिंग (Binge eating)  के प्रभाव को कम करने में सहायता करती है। इसके अलावा यह कई...

Fri, 31 Dec 2021 05:44 PM

कमर और कूल्हों की चर्बी कम करनी है, तो अपने रेगुलर राइस को ब्राउन राइस से रिप्लेस करें

  वज़न घटाने के लिए हम कई तरह की डाइट अपनाते हैं। अपनी डाइट के साथ अलग - अलग तरह से प्रयोग करते हैं। कुछ लोग अपनी डाइट में रोटी कम करते हैं तो कुछ चावल। जब चावल की बात आती है तो भारत में...

Tue, 07 Dec 2021 08:30 PM

नवरात्रि पूजन के बाद आप माता की साख या ज्वारे का क्या करने वाले हैं, हम बताते हैं इसके सेहत लाभ

नवरात्रि पूजन का अहम हिस्सा हैं माता की साख या ज्वारे। इसके बिना माता की आराधना अधूरी मानी जाती हैं। लेकिन 9 दिनों बाद आप इसका क्या करते हैं? हम बता रहें हैं इस साख के स्वास्थ्य लाभ। ऐसी मान्यता...

Tue, 12 Oct 2021 08:15 PM

डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद है मेथी की चाय, हम बता रहे हैं इसकी आसान रेसिपी

डब्ल्यूएचओ का कहना है कि वर्ष 2030 तक, डायबिटीज (Diabetes) दुनिया भर में सातवीं सबसे बड़ी जानलेवा बीमारी बन जाएगी। मधुमेह एक ऐसी स्थिति है जो रक्त शर्करा के स्तर में उतार-चढ़ाव के कारण होती है। इसके...

Fri, 01 Oct 2021 05:41 PM

सिरके में डुबोकर खाइए प्याज, बचे रहेंगे इन 3 खतरनाक बीमारियों से

बाहर किसी होटल या रेस्टोरेंट में खाना ऑर्डर करने पर आपने फ्री में मिलने वाली सिरके की प्याज तो ज़रूर खाई होगी। आपको बता दें कि यह खाने का स्वाद ही नहीं, बल्कि सेहत भी बढ़ाती है। जी हां... प्याज...

Mon, 06 Sep 2021 09:44 PM

आपकी हार्ट हेल्थ को बूस्ट कर सकती है अदरक की सब्जी, जानिए इसे कैसे बनाना है

जब बात हार्ट हेल्थ की हो तो खानपान का बहुत ज्यादा ध्यान रखना होता है। पर सबसे अच्छी बात यह है कि किसी भी फैंसी फूड की बजाए, घर की रसोई में मौजूद पारंपरिक फूड्स हमेशा हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद...

Fri, 03 Sep 2021 07:10 PM

Heart attack in 40s : ज्यादा एक्सरसाइज करना और एक्सरसाइज न करना, दोनों हो सकते हैं हार्ट अटैक के लिए जिम्मेदार

मशहूर अभिनेता सिद्धार्थ शुक्ला के निधन से सभी सकते में हैं। 'झलक दिखला जा 6', 'फियर फैक्टर: खतरों के खिलाड़ी 7' में उनकी फिटनेस को देख चुके लोगों के लिए यह यकीन करना मुश्किल हो रहा है...

Thu, 02 Sep 2021 01:43 PM

इस मानसून बनाएं आयरन और विटामिन ए से भरपूर पोई का साग, यहां हैं हेल्दी रेसिपी

हरी पत्तेदार सब्जियां (Green leafy vegetables) पोषण का भंडार हैं। ये शरीर के लिए जरूरी फाइबर कैल्शियम, मैग्नीशियम और आयरन (Iron) की आपूर्ति करती हैं। जिससे न केवल आपकी बोन्स मजबूत रहती हैं, बल्कि...

Wed, 18 Aug 2021 05:17 PM

डायबिटीज से बचना है तो जरूर खाएं कच्चा केला, यहां है इसके 6 स्वास्थ्य लाभ

केला भारतीय आहार का एक खास हिस्सा है। पूर्व से पश्चिम तक और उत्तर से दक्षिण तक अलग-अलग तरह से केले का सेवन (Raw Banana) किया जाता है। अगर बात इस मौसम की करें तो हमारी दादी-नानी के जमाने से कच्चे केले...

Wed, 04 Aug 2021 07:57 PM