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वर्ल्ड लिवर डे: जानें अपने लीवर के बारे में, ऐसे करें केयर

19 अप्रैल को पूरे देश में वर्ल्ड लीवर डे मनाया जाता है। यह एक अवसर है जब हम सभी को जागरुक कर सकते हैं कि लीवर हमारे शरीर का कितना जरूरी भाग है और इसे कैसे हेल्दी रखा जा सकता है। लीवर शरीर का दूस

लाइव हिन्दुस्तान टीमWed, 19 Apr 2017 06:20 PM

19 अप्रैल को पूरे देश में वर्ल्ड लीवर डे मनाया जाता है। यह एक अवसर है जब हम सभी को जागरुक कर सकते हैं कि लीवर हमारे शरीर का कितना जरूरी भाग है और इसे कैसे हेल्दी रखा जा सकता है। लीवर शरीर का दूसरा बड़ा आर्गन है और डाइजेस्टिव सिस्टम के बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हम जो भी खाते हैं यहां तक कि हम दवाइयां भी खाते हैं वो भी लीवर से होकर गुजरती हैं। यह संक्रमण से लड़ता है, ब्लड प्रेशर को रेगुलेट करता है और टॉक्सिन को बाहर निकालता है, कोलेस्ट्रोल को कंट्रोल करता है, प्रोटीन बनाता है। हम लीवर के बिना जिंदा नहीं रह सकते हैं। अगर एक बार लीवर खराब हो जाए तो लीवर ट्रांसप्लांट करना ही एक चारा बचता है। आज हम आपको बता रहे हैं लीवर से जुड़ी ही जानकारी। जिसे अपनाकर आप अपने लीवर को हेल्दी रख सकते हैं। आगे की स्लाइड में पढ़ें ऐसी जानकारी:

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ये हैं लीवर से जुड़ी बीमारी होने के कारण:

बहुत ज्यादा एल्कोहल लेना लीवर के लिए खतरनाक है।
हेपिटाइटिस ABC इंफेक्शन
अधिक मात्रा में एल्कोहलिक ड्रिंक्स और हाई कोलेस्ट्रोल फूड
हाई बीएमआई जो टाइप-टू डायबिटीज से जुड़ा होता है
मोटापा


लीवर से जुड़ी बीमारी के संकेत
उल्टी और जी मिचलाना भी लीवर से जुड़ी बीमारी के संकेत हो सकते हैं।
अचनाक वजन का कम होना 
भूख कम लगना और थोड़ा सा खाने पर पेट भरा लगना।
आमतौर पर कमजोरी रहना।
पेट की ऊपर की तरफ दर्द होना। 
पोट में सूजन होना

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ऐसे करें लीवर की केयर
जब भी बाहर से आएं या खाना खाएं तो हाथों को अच्छे से धोएं।
हेल्दी लाइफस्टाइल और संतुलित आहार लें।
35 के बाद एक बार लिवर फंक्शन टैस्ट करा लेना चाहिए। लिवर में एलानाइन और एसपारटेट एंजाइम्स का बढ़ा सीरम स्तर लिवर गड़बड़ी का संकेत देता है। 
'शराब न पिएं। विशेषज्ञों के अनुसार नियमित शराब पीने वाले एक चौथाई लोग लिवर की परेशानियों से पीडि़त होते हैं। धूम्रपान भी नुकसानदेह है। 
'खुद से दवाएं न लें। गलत दवाओं का असर लिवर पर पड़ता है। खुद आईब्रूफेन, एस्पिरिन जैसी दवाएं न लें। 
'फैटी लिवर की समस्या मोटापे से जुड़ी है। वजन को नियंत्रित रखें। नियमित व्यायाम करें और अपने आहार से उन चीजों को दूर करें, जिनसे मोटापा बढ़ता है।


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इस आलेख में दी गई जानकारियों पर हम यह दावा नहीं करते कि ये पूर्णतया सत्य व सटीक हैं तथा इन्हें अपनाने से अपेक्षित परिणाम मिलेगा। इन्हें अपनाने से पहले संबंधित क्षेत्र के विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।

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