खतरनाक हो सकता है रात में हेडफोन लगाकर सुनना, अपनाएं ये 5 टिप्स
अक्सर रात में कान में हेडफोन लगाकर गाना सुनते-सुनते लोग सो जाया करते हैं, लेकिन यह आपके लिए बेहद खतरनाक हो सकता है। यहीं नहीं, सुबह में मॉर्निंग वॉक हो या फिर ड्राइविंग के दौरान कान में लंबे समय तक...
अक्सर रात में कान में हेडफोन लगाकर गाना सुनते-सुनते लोग सो जाया करते हैं, लेकिन यह आपके लिए बेहद खतरनाक हो सकता है। यहीं नहीं, सुबह में मॉर्निंग वॉक हो या फिर ड्राइविंग के दौरान कान में लंबे समय तक इयरफोन का प्रयोग करना घातक साबित हो सकता है।
क्यों हो रही है बीमारी?
हेडफोन या इयरफोन लगाकर लगातार गाना सुनते रहने से कान के अंदरूनी हिस्सों में नुकसानदायक वेव्स जाती है, जिससे बहरेपन का शिकार हो सकते हैं। इयरफोन की आवाज से न केवल कान को ही प्रभावित करते है बल्कि उनकी मानसिक शक्ति को भी कमजोर बनाता है।
क्या है एक्सपर्ट की राय?
आंख, कान और गला के विशेषज्ञों के अनुसार आज के युवाओं में तकनीकी स्तर पर जितनी तेजी से आगे बढ़ रहे हैं, वहीं उनके शरीर में विभिन्न प्रकार की बीमारियां भी पैदा हो रही है। युवाओं में बहरेपन की समस्या दिन-प्रतिदिन बढ़ते हुए देखी जा रही है। WHO के अनुसार दुनिया में 1.1 अरब युवा तेज आवाज की आदतों की वजह से बहरेपन के शिकार हैं।
क्या करें उपाय?
- इयरफोन कम वॉल्यूम में सुनें
- आवाज को 60 फीसदी से कम रखें
- चायनीज या लोकल मोबाइल हो तो, 40-50 फीसदी के बीच हो वॉल्यूम
- 24 घंटे में एक घंटे से ज्यादा इयरफोन का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए
- कान की समस्या हो तो तुरंत डॉक्टर से ले सलाह
- ज्यादा आवाज की वजह से सर दर्द होने पर भी डॉक्टर को दिखाएं
- लंबे समय तक फोन पर बात न करें
- बात करते वक्त वॉक करें