दोपहर का भोजन न करना खतरे का संकेत
अगर आप कामकाजी हैं और दोपहर का भोजन (लंच) नहीं करते हैं, तो यह आपके लिए खतरनाक साबित हो सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, ज्यादातर कामकाजी लोग खासकर लंच को समय की बर्बादी मानती हैं और इस कारण वह समय पर...
अगर आप कामकाजी हैं और दोपहर का भोजन (लंच) नहीं करते हैं, तो यह आपके लिए खतरनाक साबित हो सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, ज्यादातर कामकाजी लोग खासकर लंच को समय की बर्बादी मानती हैं और इस कारण वह समय पर खाना नहीं खातीं। डॉक्टरों के अनुसार, समय पर खाना न खाने से कमजोरी बढ़ने के साथ ही मानसिक स्वास्थ्य पर भी इसका असर पड़ता है।
ब्रिटेन में एक कंपनी की निदेशक समांथा स्टोनहाउस दिन में खाने की जगह ज्यादा काम करने को तरजीह देती हैं। वह कहती हैं कि खाने के लिए वक्त निकालना होता है और इससे काम प्रभावित होता है। इसलिए वह कामकाजी दिनों के दौरान दिन में खाना नहीं खाती हैं। समांथा ऐसी अकेली महिला नहीं हैं, जो लंच से गुरेज करती हों।
नेशनल ओबेसिटी फोरम के पूर्व प्रमुख डॉक्टर इयान कैंपबेल के अनुसार, बिना खाने के काम करना अच्छा विचार नहीं है। वह कहते हैं कि भूख लगने पर खाना न खाया जाए, तो आपका शरीर संचित ऊर्जा का इस्तेमाल करने लगता है। इससे सुस्ती महसूस होती है और काम के दौरान गलतियां होने की आशंका भी बढ़ जाती है।