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धीमे दौड़ें लंबा जिएं

लंबा जीना है तो प्रत्येक सप्ताह बस एक घंटा धीमा दौड़ना काफी है। अध्ययन पत्रिका ‘जर्नल ऑफ द अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी’ में प्रकाशित एक अध्ययन में शोधकर्ताओं ने 5,048 प्रतिभागियों को...

धीमे दौड़ें लंबा जिएं
लाइव हिन्दुस्तान टीमFri, 20 Mar 2015 10:56 AM
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लंबा जीना है तो प्रत्येक सप्ताह बस एक घंटा धीमा दौड़ना काफी है। अध्ययन पत्रिका ‘जर्नल ऑफ द अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी’ में प्रकाशित एक अध्ययन में शोधकर्ताओं ने 5,048 प्रतिभागियों को शामिल किया। अध्ययन के दौरान देखा गया कि प्रति सप्ताह एक घंटे से लेकर 2.4 घंटे दौड़ने पर मृत्यु दर कम थी। निष्कर्ष में इस बात का भी खुलासा हुआ कि 12 वर्षों के दौरान धीमी गति से दौड़ने वालों की अपेक्षा तेज दौड़ने वालों की मृत्यु ज्यादा हुई। तेज दौड़ने पर हृदय संबंधी बीमारियों का खतरा ज्यादा था।

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