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त्वचा से लेकर हड्डी के लिए फायदेमंद है शिमला मिर्च

अगर मोटापे की समस्या है तो शिमला मिर्च आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकती है। दरअसल शिमला मिर्च में कैलोरी न के बराबर होती है। इसके अलावा शिमला मिर्च में पोषक तत्व, विटामिन सी, फाइबर और एंटी ऑक्सीडेंट...

त्वचा से लेकर हड्डी के लिए फायदेमंद है शिमला मिर्च
लाइव हिन्दुस्तान टीमThu, 16 Mar 2017 07:28 PM
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अगर मोटापे की समस्या है तो शिमला मिर्च आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकती है। दरअसल शिमला मिर्च में कैलोरी न के बराबर होती है। इसके अलावा शिमला मिर्च में पोषक तत्व, विटामिन सी, फाइबर और एंटी ऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में रहते हैं। मिनरल्स भी पर्याप्त मात्रा में इसमें पाया जाता है। इसके इस्तेमाल से शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता विकसित होती है। जो शरीर को कई तरह की बीमारी से भी बचाती है। आयुर्वेद के जानकार डॉ. कृष्णा सिंह ने बताया कि इसमें दर्द निवारक गुण भी पाया जाता है। साथ ही यह डायबिटीज के रोगियों के लिए भी फायदेमंद रहता है।  पढ़ें शिमला मिर्च के और भी फायदों के बारे में:

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शिमला मिर्च में कैलोरी की मात्रा कम होने से यह शरीर में वसा कम बनाती है। चर्बी घटने से मोटापा की समस्या दूर होती है। 
 
यह शरीर में फैली टॉक्सिन को भी बाहर निकालने में मदद करता है। यह विटामिन सी का अच्छा माध्यम है। इसके सेवन से एनीमिया का खतरा कम होता है। 
 
इसमें विटामिन सी होने की वजह से एंटी ऑक्सीडेंट भी पूरी मात्रा में पाया जाता है। इसे हड्डियां मजबूत होती है। 
 
इसमें केलोस्ट्रॉल की मात्रा बहुत कम पायी जाती है। इससे दिल की बीमारी का खतरा भी लगातार कम होता चला जाता है। 
 
डायबिटीज में राहत मिलती है। शरीर में ब्लड शुगर का स्तर भी सही रहता है। 
 
पाचन संबंधित बीमारियों को दूर करने में यह मददगार साबित है। इससे पेट में दर्द, गैस, कब्ज की समस्याएं दूर हो जाती है। 

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इस आलेख में दी गई जानकारियों पर हम यह दावा नहीं करते कि ये पूर्णतया सत्य व सटीक हैं तथा इन्हें अपनाने से अपेक्षित परिणाम मिलेगा। इन्हें अपनाने से पहले संबंधित क्षेत्र के विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।

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