ये TIPS आजमाएंगे तो तुरंत दूर होगी एसिडिटी, पढ़ें ये बातें
क्या आप खाने में काफी लंबा अंतराल रखते हैं या फिर ज्यादा कॉफी, चाय का सेवन करते हैं तो आपको एसिडिटी की समस्या का तो सामना करना ही पड़ सकता है। इसके अलावा बहुत ज्यादा खाने और मिर्च मसालेदार खाने
क्या आप खाने में काफी लंबा अंतराल रखते हैं या फिर ज्यादा कॉफी, चाय का सेवन करते हैं तो आपको एसिडिटी की समस्या का तो सामना करना ही पड़ सकता है। इसके अलावा बहुत ज्यादा खाने और मिर्च मसालेदार खाने से भी एसिडिटी की समस्या होती है। लाइफस्टाइल में सुधार करके एसिडिटी की प्रॉब्लम दूर हो जाती है। इसके अलावा कुछ घरेलू चीजें ऐसी भी हैं जिनको खाने से बहुत जल्दी एसिडिटी की समस्या में आराम मिलता है। स्लाइडों में पढ़ें ये टिप्स:
ये TIPS आजमाएंगे तो तुरंत दूर होगी एसिडिटी, पढ़ें ये बातें
केला: केला भी एसिडिटी को कम करता है। दरअसल केले में काफी मात्रा में पौटेशियम होता है ऐर यह पेट में होने वाले एसिड के प्रॉडक्शन के लेवल को कम करता है। इससे पेट में एसिड का अधिक मात्रा में प्रॉडक्शन नबीं हो पाता और एसिडिटी से राहत मिलती है. इसके अलावा इसमें फाइबर भी काफी मात्रा में होता है जो खाना पचाने में मदद करता है।
ये TIPS आजमाएंगे तो तुरंत दूर होगी एसिडिटी, पढ़ें ये बातें
छाछ: आयुर्वेद में छाछ को बहुत महत्वपर्ण माना गया है। एक तरह से इसे सात्विक खाने में शामिल किया गया है। इसलिए अगर पार्टी में किसी दिन मिर्च मसालेदार खाना ज्यादा हो जाए तो एक गिलाश छाछ पी लें। दरअसल छाछ में लैक्टिक एसिड होता है जो शरीर में होने वाली एसिडिटी को सामान्य करता है। अगर चाहते हैं कि ये और भी ज्यादा फायदा करें तो इसमें हींग, भुना हुआ जीरा और धनिया पत्ती जाल सकते हैं।
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गुड़: आपने अपने बड़ों को खाने में गुड़ खाते देखा होगा। दरअसल गुड़ में काफी मात्रा में मैग्निशियम होता है। यही वजह है कि यह आंतों को मजबूत करता है। पाचन शक्ति को भी ठीक करता है गुड खाने से शरीर का तापमान सामान्य रहता है और खाना पचाने में भी मदद करता है।
ये TIPS आजमाएंगे तो तुरंत दूर होगी एसिडिटी, पढ़ें ये बातें
सौंफ और इलायची: इलायची और सौंफ पेट के पाचन तंत्र को ठीक रखता है। सौंफ को खाना खाने के बाद लेना चाहिए। इसके अलावा इलायची भी पेट में एसिडिटी से आराम दिलाती है। खासकर गर्म पानी में इलायची को उबालकर पीने से भी एसिडिटी के दर्द में फायदा होता है।
ये TIPS आजमाएंगे तो तुरंत दूर होगी एसिडिटी, पढ़ें ये बातें
एसिडिटी से होने वाले पेट दर्द में पानी में थोड़ा-सा मीठा सोडा मिला कर पीने से फायदा होता है। एक-एक चम्मच पुदीने और नींबू के रस में आधा चम्मच अदरक का रस और थोड़ा-सा काला नमक मिला कर पीने से आराम मिलेगा। इसके अलावा कच्ची अदरक को चबाने से भी एसिडिटी से आराम मिलता है।
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इस आलेख में दी गई जानकारियों पर हम यह दावा नहीं करते कि ये पूर्णतया सत्य व सटीक हैं तथा इन्हें अपनाने से अपेक्षित परिणाम मिलेगा। इन्हें अपनाने से पहले संबंधित क्षेत्र के विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।
ये TIPS आजमाएंगे तो तुरंत दूर होगी एसिडिटी, पढ़ें ये बातें