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अपने किचन में लगाएं पुदीना, दिल-दिमाग तक को रखेगा ठंडा

अपने किचन में लगाएं पुदीना, दिल-दिमाग तक को रखेगा ठंडा

पुदीना का मौसम आ रहा है। आप अपने रसोई घर में पुदीना लगा सकते हैं। इसे गमले में लगाकर खिडकी पर रख दें। इसके नियमित सेवन से दिल और दिमाग दोनों ठंडे रहेंगे। सर्दी-जुकाम से आपको निजात दिलाएगा और शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करेगा। यह गर्मी व लू से बचाएगा। आयुर्वेद कॉलेज की शिक्षिका  डॉ. कृष्णा सिंह ने बताया कि इसके कई फायदे हैं- 
 
पुदीना के आठ फायदे

  • पुदीना में विटामिन ए अधिक मात्रा में पाया जाता है। इसके इस्तेमाल से पाचन शक्ति मजबूत होती है।  भूख खुलकर लगती है। 
  • तुलसी, काली मिर्च, अदरक के साथ पुदीना का काढ़ा पीने से गैस की समस्या दूर होती है। 
  • गर्मी में घबराहट होने या जी मिचलाने पर पुदीने के साथ आधा चम्मच इलायची को गर्म कर पीने से फौरन राहत मिलती है। 
  • किसी भी वजह से अगर हिचकी नहीं रूक रही है तो पुदीना के पत्ते को चूसने से हिचकी बंद हो जाती है। 
  • इसमें फाइबर की मात्रा अधिक हाती है जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है। इसमें मौजूद मैग्नीशियम हडिडयों में ताकत देता है। 
  • पुदीना की चटनी खाने में फायदा करता है। पुदीना का लेप चेहरे पर लगाने से कील-मुहांसे और फुंसी खत्म होते हैं।
  • पुदीना का पत्ता चबाने से मुंह का दुर्गंध खत्म हो जाती है, दांत की समस्या भी दूर होती है
  • पुदीना में नींबू का रस मिलाकर पीने से उल्टी-दस्त की समस्या ठीक होने लगती है। 

 

इस आलेख में दी गई जानकारियों पर हम यह दावा नहीं करते कि ये पूर्णतया सत्य व सटीक हैं तथा इन्हें अपनाने से अपेक्षित परिणाम मिलेगा। इन्हें अपनाने से पहले संबंधित क्षेत्र के विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।

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