दिल और दिमाग दोनों को ठंडा रखता है कद्दू, पढ़ें कद्दू के 6 फायदे
कद्दू में कई उपयोगी तत्व पाए जाते हैं। इसके सेवन से दिल से लेकर मस्तिष्क तक शांत रहता है। इसमें एक साथ आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम और जिंक पाया जाता है। जो इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करता है। इस व
कद्दू में कई उपयोगी तत्व पाए जाते हैं। इसके सेवन से दिल से लेकर मस्तिष्क तक शांत रहता है। इसमें एक साथ आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम और जिंक पाया जाता है। जो इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करता है। इस वजह से इसमें रोग प्रतिरोधक क्षमता सहित नस की बीमारी को खत्म करने की काफी ताकत होती है। आयुर्वेद के जानकार डॉ. कृष्णा सिंह ने बताया कि इंसुलिन का स्तर बढ़ाने से लेकर शरीर में खून की कमी को दूर करने तक में यह काफी उपयोगी होता है।
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ये हैं कद्दू के 6 फायदे
इसमें जिंक की मात्रा पायी जाती है। यह इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाने में कारगर होता है। सर्दी-खांसी-जुकाम जैसे संक्रमण में सुरक्षित रखता है।
कद्दू ह्दयरोगियों के लिए अत्यंत लाभदायक होता है। यह कोलेस्ट्राल कम करता है। शरीर में ठंडक पहुंचाता है।
शरीर के इंसुलिन लेवल को बढ़ाना कद्दू का काम होता है। इसलिए मीठा होने की वजह से इसका उपयोग न करना गलत है।
एनीमिया वाले मरीज के लिए कद्दू फायदेमंद रहता है। इसमें आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम और जिंक का अच्छा स्त्रोत है।
यह सूर्य से निकलने वाली अल्ट्रा वायलेट किरणों से होने वाले त्वचा के नुकसान से बचाता है।
कद्दू मस्तिष्क को बल व शांति देता है। मिर्गी, अनिद्रा, गुस्सा, डिप्रेशन, शरीरिक असंतुलन कोदूर करने का काम करता है।
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