ऑनलाइन कम कर सकते हैं तनाव-थकान

क्या वाकई तनाव और थकान ऑनलाइन कम किया जा सकता है। हालिया शोध की मानें तो हां। मेंटल हेल्थ फाउंडेशन के साथ मिलकर किए गए सूरे यूनिवर्सिटी के एक शोध में यह दावा किया गया है कि ध्यान के जरिये ऑनलाइन तनाव कम करने वाले एप्लीकेशन वास्तव में कारगर होते हैं।

शोधकर्ताओं ने तनाव कम करने वाले पांच प्रमुख एप्लीकेशनों का अध्ययन करके यह नतीजा निकाला है। अध्ययन में शामिल तनाव से ग्रसित प्रत्येक प्रतिभागी को एक ऑनलाइन तनाव घटाने वाला एप्लीकेशन दिया गया। प्रतिभागियों को छह महीनों तक इस्तेमाल करने को कहा। छह महीने बाद उन सभी पर इसका सकारात्मक असर दिखा।