Image Loading
शुक्रवार, 09 दिसम्बर, 2016 | 13:13 | IST
Mobile Offers Flipkart Mobiles Snapdeal Mobiles Amazon Mobiles Shopclues Mobiles
खोजें
ब्रेकिंग
  • INDvsENG: इंग्लैंड की पारी 400 रनों पर सिमटी, अश्विन ने छह और जडेजा ने लिए चार विकेट
  • अभी कितनी ट्रेनें देरी से चल रही हैं और कितनी हैं रद्द। ताजा हाल जानने के लिए...
  • INDvsENG: इंग्लैंड को लगा 9वां झटका, बॉल को अश्विन ने किया OUT
  • नोटबंदी भारत का सबसे बड़ा घोटाला है, सरकार चर्चा से घबरा रही हैः राहुल गांधी
  • नोटबंदी को लेकर विपक्ष के हंगामे के बाद लोकसभा की कार्यवाही 11.30 बजे तक के लिए...
  • INDvsENG: इंग्लैंड को लगा 8वां झटका, राशिद को जडेजा ने किया OUT
  • INDvsENG: इंग्लैंड को लगा सातवां झटका, वोक्स को जडेजा ने किया OUT
  • सेना को विवाद में घसीटने से दुखी रक्षा मंत्री मनोहर पर्रिकर ने प.बंगाल की...
  • INDvsENG: इंग्लैंड को लगा छठा झटका, स्टोक्स को अश्विन ने किया OUT
  • मौसम अलर्टः उत्तर भारत में कड़ाके की ठंड। दिल्ली-एनसीआर, लखनऊ, पटना, रांची और...
  • मिथुन राशिवालों की तरक्की के मार्ग खुलेंगे, आय बढ़ेगी। क्या कहते हैं आपके...
  • ये TIPS आजमाएंगे तो तुरंत दूर होगी एसिडिटी, जानें ये 5 जरूरी बातें
  • घने कोहरे के कारण 67 ट्रेनें लेट, 30 ट्रेनों के समय में बदलाव और दो ट्रेनें रद्द की...
  • GOOD MORNING: अब कर्मचारियों को वेतन से PF कटवाना जरूरी नहीं होगा, देश-दुनिया की बड़ी...

मैं योग के बिना नहीं रह सकती: लारा दत्ता

अशोक कुमार मिश्र First Published:14-10-2011 11:11:17 AMLast Updated:00-00-0000 12:00:00 AM
मैं योग के बिना नहीं रह सकती: लारा दत्ता

अपनी फिटनेस और प्रेग्नेंसी के दौरान एक्टिव रहने के तरीकों पर रोशनी डालती हुई लारा दत्ता

अभिनेत्री लारा दत्ता ने सबको अपने आश्चर्यजनक फिटनेस लेवल का कायल बना दिया है, वो भी तब, जब अगले साल की शुरुआत में वह एक बच्चे को जन्म देने वाली हैं। 32 वर्षीया इस अभिनेत्री ने फैशन जगत के धुरंधरों के होश उड़ा रखे हैं। इसका कारण यह भी है कि वह एक बेहद सधी हुई व्यायाम दिनचर्या अपनाती है। अपने इस फिटनेस के राज को लेकर हमसे उन्होंने कुछ बातें शेयर की :

खुद को हमेशा तरोताजा रखने के लिए आपका फिटनेस मंत्र क्या है?
मैं हमेशा सकारात्मक और सहज सोच रखती हूं और वजन के नियंत्रण पर लगातार ध्यान रखती हूं। योग के बगैर तो मैं रहने की कल्पना भी नहीं कर सकती हूं। मुझे यह काफी रिफ्रेशिंग और एनर्जेटिक लगता है। किसी भी उम्र के लोगों के लिए योग सबसे अच्छा व्यायाम है। योग के अलावा मेरी व्यायाम दिनचर्या में पुशअप, स्क्वैट्स, लंजेस आदि भी शामिल हैं। मैं कार्डियो एक्सरसाइज पर भी विशेष ध्यान देती हूं।

क्या आप अपने चहेतों को अपने खान-पान के राज बताएंगी? यह भी बताएं कि खान-पान में क्या-क्या सावधानी बरतती हैं?
इसका राज बहुत आसान है ‘मैं खाती हूं।’ वजन पर नियंत्रण के लिए स्मार्ट तरीके से खाना जरूरी है। मैं अपना दिन लो फैट ब्रेकफास्ट से शुरू करती हूं। संतुलित आहार और रेगुलर व्यायाम मेटाबॉलिज्म को ठीक रखते हैं। मैं थोड़ा-थोड़ा करके कई बार में खाती हूं और पोषण पर कंट्रोल रखती हूं। मैं हर रोज 6 से 8 गिलास पानी पीती हूं, इससे मुझे अच्छा दिखने और स्पेशल महसूस करने में मदद मिलती है।

आपके हालिया ट्वीट्स के अनुसार, भारतीय सुंदरियां विश्व सौंदर्य प्रतियोगिताओं में पिछड़ रही हैं? तो ऐसा क्या था, जिसने आपको और सुष्मिता सेन जैसी लड़कियों को जगह बनाने की क्षमता दी थी?
2000 में मिस यूनिवर्स चुना जाना मेरी जिंदगी का एक सबसे रोमांचक और महत्वपूर्ण क्षण था। कुछ नयी भारतीय सुंदरियों में काफी क्षमता है। आपको अपने शरीर, भाषा, चाल आदि पर ध्यान देने के अलावा आवश्यक तौर पर आत्मविश्वास बरकरार रखना होता है और अपने पर काफी भरोसा करना होता है। अपनी विशेषताओं पर फोकस करना ही सफलता की कुंजी है।

जरूर पढ़ें

 
Hindi News से जुडी अन्य ख़बरों की जानकारी के लिए हमें पर ज्वाइन करें और पर फॉलो करें
Web Title:
 
 
 
अन्य खबरें
 
From around the Web
जरूर पढ़ें
Rupees
क्रिकेट स्कोरबोर्ड