Image Loading
रविवार, 04 दिसम्बर, 2016 | 19:46 | IST
Mobile Offers Flipkart Mobiles Snapdeal Mobiles Amazon Mobiles Shopclues Mobiles
खोजें
ब्रेकिंग
  • जल्द आएंगे 50 और 20 रुपये के नए नोटः आरबीआई
  • भारतीय महिला क्रिकेट टीम ने पाकिस्तान को हरा कर महिला एशिया कप टी-20 का खिताब जीता
  • ओडिशाः संबलपुर में 14 करोड़ 2 लाख 91 हजार पुराने और 85 लाख 62 हजार रुपये के नए नोट के साथ...
  • HeartofAsia : अफगानिस्तान और इस क्षेत्र में आतंकवाद को बढ़ावा देने वालों की पहचान करनी...
  • HeartofAsia में बोले पीएम मोदी, अमृतसर का अफगानिस्तान की धरती से रिश्ता है, वहां शांति...
  • प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी और अफगानिस्तान के राष्‍ट्रपति अशरफ गनी के बीच...
  • क्या आप डोरिस फ्रांसिस को जानते हैं, नहीं तो क्लिक कर पढ़ें शशि शेखर का विशेष...
  • मौसम अलर्ट: दिल्ली, लखनऊ, देहरादून और पटना में धुंध रहने का अनुमान है, रांची में...
  • वीरू के बर्थडे ट्वीट के बाद कैफ ने उनको ऐसे किया TROLL, खेल की टॉप 5 खबरें पढ़ने के लिए...
  • भविष्यफल: कन्या राशिवालों का पारिवारिक जीवन सुखमय रहेगा। अन्य राशियों का हाल...
  • हेल्थ टिप्स: प्रदूषित हवा में रहते हैं तो डाइट में अपनाएं ये चीजें, रहेंगे...
  • अंडमान द्वीप समूह में 4.8 तीव्रता का भूकंप, किसी नुकसान की खबर नहीं।
  • GOOD MORNING: 13860 करोड़ के कालेधन का खुलासा करने वाला महेश शाह गिरफ्तार, असम राइफल्स पर...
  • 13000 करोड़ की सम्पति का खुलासा करने वाले गुजरात के कारोबारी महेश शाह को हिरासत में...

मिठाई से दूर अक्षय

आरती सक्सेना First Published:29-12-2012 11:51:04 AMLast Updated:00-00-0000 12:00:00 AM
मिठाई से दूर अक्षय

फिल्म स्टार अक्षय कुमार अपनी डाइट पर पूरा कंट्रोल रखते हैं। पिछले कई साल से उन्होंने मिठाई नहीं खाई। वह पार्टियों में भी कम जाते हैं, क्योंकि इससे उन्हें दिनचर्या के बिगड़ने का डर होता है।

आपकी नजर में फिट रहना कितना जरूरी है?
मेरा मानना है कि बाकी सब कुछ आप पैसों से खरीद सकते हैं, लेकिन अच्छी सेहत आप तभी पा सकते हैं, जब आप का रहन-सहन, खाना-पीना अनुशासित हो। देर से सोना, देर से उठना नुकसानदेह होता है। इसी तरह अनियमित खान-पान के भी मैं खिलाफ हूं।

क्या आपके हिसाब से डाइटिंग जरूरी है?
नहीं, बिल्कुल नहीं। डाइटिंग के तो मैं सख्त खिलाफ हूं। बस खाने का तरीका और खाने की सामग्री सही होनी चाहिए। जैसे रात में कम से कम खाना चाहिए और नाश्ता जरूर करना चाहिए। लंच भी ठीक से करना चाहिए। मिठाई और तली हुई चीजें खासतौर से फास्ट फूड से परहेज करना चहिए। कसरत जरूर करनी चाहिए।

आपके हिसाब से एक्सरसाइज का सही तरीका क्या है?
अपने शरीर और उम्र के हिसाब से एक्सरसाइज करनी चहिए, जैसे अगर आप बहुत मोटे हैं तो आपको सबसे पहले तेज चलने से शुरुआत करनी चाहिए। वही एक्सरसाइज करनी चाहिए, जिसे आपका शरीर ङोल सके। भारी वजन उठाने या बहुत ज्यादा एक्सरसाइज से कई बार मांसपेशियां खराब होने लगती हैं। बेहतर है कि आप किसी जिम में एक्सरसाइज करें और ट्रेनर के हिसाब से एक्सरसाइज करें। ज्यादा से ज्यादा चलना या हल्का-हल्का दौड़ना शुरू करें। योग का सहारा लें।

कुछ लोगों का यह भी मानना है कि बहुत ज्यादा मांसाहार से सेहत खराब होती है?
मांसाहार अगर खाना है तो चिकन और मछली खाने की कोशिश करनी चाहिए। इसमें प्रोटीन होता है।

आप दिन की शुरुआत कैसे करते हैं?
मैं रोज सुबह दो चम्मच देसी घी खाता हूं। मैं आपको बता दूं कि अगर आप सुबह दो चम्मच देसी घी का सेवन करेंगे तो आपकी हड्डियां मजबूत होंगी । मेरी दादी ऐसा ही करती थीं और वह 98 साल की उम्र में परलोक सिधारीं।

सुना है आप ने मिठाई कई साल से नहीं खाई है?
हां, मैंने बहुत साल से मीठा खाना छोड़ दिया है। सिर्फ अपने बच्चों के पैदा होने की खुशी में मैंने थोड़ी-सी मिठाई खाई थी।

आप पार्टी वगैरह में जाने से परहेज करते हैं ?
मुझे पार्टी में जाना पसंद नहीं है। मैं प्राइवेट पर्सन हूं, इसलिए मेरी यही कोशिश रहती है कि शूटिंग के बाद ज्यादा से ज्यादा वक्त मैं अपने परिवार के साथ गुजारूं।

जरूर पढ़ें

 
Hindi News से जुडी अन्य ख़बरों की जानकारी के लिए हमें पर ज्वाइन करें और पर फॉलो करें
Web Title:
 
 
 
अन्य खबरें
 
From around the Web
जरूर पढ़ें
Rupees
क्रिकेट स्कोरबोर्ड