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इतना बुरा भी नहीं ऑफिस में झपकी लेना

क्या आपके बॉस अकसर आप पर काम का बोझ डालते रहते हैं? आपकी इस परेशानी का हल हमारे पास है। अपनी कार्यक्षमता बढ़ाने के लिए अब से हर दोपहर 20 मिनट की झपकी लेना शुरू कर दें। यूनिवर्सिटी ऑफ लीड्स के...

इतना बुरा भी नहीं ऑफिस में झपकी लेना
लाइव हिन्दुस्तान टीमTue, 25 Apr 2017 06:15 PM
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क्या आपके बॉस अकसर आप पर काम का बोझ डालते रहते हैं? आपकी इस परेशानी का हल हमारे पास है। अपनी कार्यक्षमता बढ़ाने के लिए अब से हर दोपहर 20 मिनट की झपकी लेना शुरू कर दें।

यूनिवर्सिटी ऑफ लीड्स के शोधकर्ताओं के मुताबिक दोपहर में 20 मिनट की झपकी लेने से कर्मचारियों की रचनात्मकता और समस्याओं का हल तलाशने की क्षमता में इजाफा होता है। दोपहर की यह झपकी डायबिटीज, दिल की बीमारी और अवसाद के खतरे को भी कम करती है। शोधकर्ता दोपहर 2 से 4 के बीच झपकी लेने को ज्यादा असरदार बताते हैं।

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